和很多人聊天，一旦說到腎虛，對方煞有介事的推薦說：哪就吃六味地黃丸吧！更有甚者，居然真的在服用六味地黃丸，偷偷補腎，以為就會不腎虛了。更有誇張的一提起某人腎虛，就流露出曖昧的表情，似乎腎虛就只是因為縱慾過度形成，一旦腎虛就是縱慾過度，這樣的邏輯，未免過於滑稽。還有人認為只有男的會腎虛，女的不會。有的認為只有成人會有，年輕人不會，林林總總，真是見怪不怪了。

殊不知，腎虛分多種情況，腎陰、腎陽，腎氣，腎精虧虛。男女老幼都有可能出現腎虛的病機。甚至就包括正在看文章的你！

由於腎很重要，所以，我在這裡用我們最傳統正宗的中醫說法，為大家詳細的說說腎的問題。

在中醫裡面，腎既包含腎臟，也包括腎臟和膀胱，也包括神經系統的功能，中醫理論認為：腎藏精，主生殖，為先天之本，主骨生髓，充腦。開竅於耳，其華在發，又主水，並有納氣的功能，比如很多肺氣腫，老年慢性支氣管炎患者出現的氣短，水腫，也是腎氣虛的表現，原因就是腎氣不足，不能納氣所造成的。

腎的病症，腎藏元陰元陽，也就是一身最根本的陽氣和陰氣，是一身生命活動的根本，是人體生長髮育的根本，體內臟腑機能活動功能的本根。一旦有耗傷，則各個臟器的功能都會受到損傷，臨床上以虛證最為多見。

腎不好人就容易疲勞，腎虛可以導致腰膝痠軟，頭暈耳鳴，精神不佳！生命在於運動，不運動身體很快步入老齡化，身體為我們發出的衰老訊號，超過五個你就要警惕了，可能是腎臟出了毛病！

1、每天早早的就醒了，沒多長時間又困了，返去睡回籠覺!

2、上樓梯，沒走幾層就氣喘。

3、跳十分鐘的健身操心跳加速，氣喘說不出話來。

4、腿向後踢是否觸到自己的臀部?彎腰向下手掌是否觸到地面?

5、連續走30分鐘感到非常的疲勞?

6、頭上出現了白頭髮，而且早上起來是發現枕頭上有很多頭髮，禿頂離你越來越近!

7、晚上起夜的次數增加，難過的是發現自己並沒有喝很多水。

8、失眠，晚上怎麼也睡不著，沉迷手機、網路。

9、多夢，晚上清醒的次數的增多。睡覺了不停的做夢，跟演電影似的，早上也能記起來，小小的動靜就能把你從睡眠中喚醒，有時再難以入眠。

10、腰痠背痛脖子痛，天天做辦公室，也不幹什麼力氣活，成天覺得乏力、提不起勁、累得慌。常用的補腎精藥主要有熟地、鹿角膠、 鹿茸、紫河車、蛤蚧、何首烏、蓯蓉、菟絲子、巴戟天、杜仲、覆盆子、狗脊、 胡桃肉、黃精、五味子、山茱萸、枸杞子、山藥等；

滋陰填精藥有熟地、何首 烏、金櫻子、五味子、枸杞子、覆盆子等；

填精和溫養陽氣藥物有蓯蓉、菟絲 子、巴戟天、杜仲、山萸肉等。

補腎精藥有如下特點：性味多甘酸微溫，或為 陰中之陽藥，或為陽中之陰藥。

其藥物功能主要通過調補陰陽而得到發揮，

男人如果有腎虛的情況出現，一般的朋友都認為，需要食療或者藥療來進補了，但是，其實，生活中，往往有一些壯陽的小祕訣，可以讓我們不需要食療、藥療，也能輕鬆達到益腎壯陽的效果。不過在介紹這些之前，先為大家介紹下男人腎虛的症狀，之後再為大家介紹治療男人腎虛的方法。