你有的時候會不會上腹部不適？反酸？噁心？腹瀉？食慾不振？你知道這是因為什麼嗎？很多人都說自己吃壞東西了，吃的太飽了，這就是大家對胃病的一個誤區。那麼，我今天就帶大家一起來了解一下我們自己的胃。

我們大家都了解胃，但是你了解胃病嗎？

胃病是胃相關疾病的統稱，包括胃炎、胃潰瘍、 胃息肉、胃腫瘤等,導致胃病的病因也比較多。

常見病因如下:

1.應激，如嚴重創傷、手術可損傷胃黏膜。

2.藥物和酒精，可導致胃黏膜糜爛及黏膜出血。

3.物理因素,大劑量放射線照射等均可導致胃黏膜糜爛甚至潰瘍。

4.幽門螺桿菌感染。

5.十二指腸-胃反流。6.年齡因素和其他，老年人胃黏膜可出現退行性改變;自身免疫性疾病可出現胃黏膜損傷改變。

你可能還不重視胃病，那胃病對我們有什麼危害呢？

1、疼痛，這是胃病最常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。

2、氣脹，這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

3、食脹。由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。

下面整理了一些養胃的小妙招，大家可以記下來哦！

要從飲食上，要從習慣上做起。

吃飯的時候儘量的定時定量，要做到每餐，適量適度，吃個七分飽左右。每天三餐最好是定時，到了規定的時間，不管肚子是不是有這種感覺，也需要儘快地進行進食，避免過激或者吃得過飽，是為了保持有規律的活動。

飲食要溫度適宜，不要吃一些過涼過熱的食物，因為這些食物進入胃部以後，會對胃造成刺激，長期如此的話就會造成胃黏膜的病變，形成胃部的疾病。

飲食的時候一定要注意，切記不能夠狼吞虎嚥，要細嚼慢嚥，對食物充分的咀嚼可以使食物變得更細，以減輕胃的工作負擔，而且你咀嚼的次數如果越多，分泌的唾液也會很多，唾液對於食物也有一個初步的消化作用。

飯後不要立刻的運動，儘量的可以靜坐一會，然後飯後半個小時以後可以散散步，這樣是有利於消化的，也要注意腹部的保暖，因為如果腹部受涼，就會出現一些消化不良，胃部的疼痛、腹瀉等一系列的症狀。

希望這些小妙招可以幫助到大家，也希望胃病患者早日康復！