春分過後，越來越有春天的氣息了，最明顯的就是氣溫回升，但是前幾天暖和的天氣，這幾天又變得陰沉涼爽，季節的交替氣候變得異常，容易引起感冒，因此這個季節除了穿著上注意之外，在飲食上更是要注意些。

一般進入春季後最好選擇一些清淡降火，同時還能增強免疫力的水果，像梨、枇杷等都是不錯的選擇。下面，艾姐就給大家推薦幾種適合在倒春寒時吃的水果，快來一起看看都有哪些吧。

梨應該說是最有效的降火水果。春季身體上火的起因是春天裡的空氣乾燥、溼度低，多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內的“火氣”。

梨的品種有很多，但安徽的碭山酥梨最為出名，它是中國的三大名梨之首，碭山酥梨果實較大，果核很小，果皮比較薄，而且還很多汁。外表是綠黃色，儲藏一段時間會變黃。吃起來爽脆多汁，而且它的營養價值也比其它品種的高出一籌！

枇杷不僅口感好，還具有一定的食療價值，因此深受人們的喜愛。中國有很多地方種植枇杷，但“米易枇杷”是最早上市的品種，米易枇杷被譽為“早春第一果”。由於優越的自然條件，米易枇杷平均甜度高達15—17度，領先眾多枇杷品種。

米易枇杷的營養物質相當豐富，比如維生素、蛋白質、纖維素及鈣等等，輕輕咬上一口，滿口充滿鮮嫩的汁水，甜到心坎裡。吃起來相當過癮。

蘋果含有非常豐富的營養，是四季必吃的水果，也是一種廣泛被食用的美容水果。據研究，蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。所以說，多吃蘋果，可以滋潤身體，對降火也有很大的幫助。

芒果是熱帶水果之一，它的品種有很多，在全世界芒果栽培品種有一千多個，它有著“熱帶水果之王”的美稱，營養價值相當的高，維生素的含量可高達百分之3.8，同時還含有我們人體所需的微量元素，同時維生素也超過了桔子、草莓等水果。

它的果肉嫩甜且多汁，還具有清腸胃的作用，對於暈車、暈船有一定的止吐作用，而且由於芒果當中含有大量的維生素，常吃芒果還可以起到滋潤面板的作用，它不僅鮮果口感讓人迷戀，就連芒果乾也是一種難得的美味。