日常生活中，因各種原因人們經常不自覺的生悶氣，時間長了就有了肝氣不舒，胸脅脹痛，嘔吐、口苦、常嘆息等症狀。吃中成藥逍遙丸可以解決，在這裡介紹一個穴位能起到逍遙丸的作用，此穴位就是陽陵泉。

陽陵泉穴，在小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。它最初見於《靈樞》。其中的陽，指的是“外側”。其中的陵，指的是腓骨小頭的“高處”。泉，指的是凹陷處，經水匯聚如泉。陽陵泉的名字，就是這麼來的。

按揉陽陵泉可以疏肝理氣，治療胸脅脹痛、嘔吐、口苦、常嘆息等肝氣鬱結之症，功效相當於逍遙丸中的柴胡。心情不好時，可按摩此穴！

還可治筋病：

《素問·脈要精微論》：“膝者筋之府”。故後人以本穴為治筋病之會穴。凡治筋病，先取本穴，後取他穴。本穴主治偏風，半身不遂、足膝冷痺不仁、腳氣、筋攣。

陽陵泉，透過通利肝膽之法，產生調理作用，所以說，陽陵泉，是養生的一個寶。我們不能不重視。

那麼，如何刺激陽陵泉呢？

1、艾灸

艾絨灸艾灸時間：15-20分鐘；溫度：38-50℃；

艾條懸灸時間：10-20分鐘；

艾炷灸時間：2-3壯。

適用：半身不遂，下肢痿痺，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛， 口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風。現多用於坐骨神經痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲症，膝關節炎，小兒舞蹈病等。

2、點壓

很簡單，將五根牙籤捆綁在一起，每天點壓雙側陽陵泉30分鐘，上述疾病，會得到一定程度的緩解，尤其是證屬肝膽經氣血異常的，效果當尤為明顯，日久必見奇效。

3、按摩用大拇指順時針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘。

常常按摩這個穴位，能夠降肝火，肝火小了，心情身體都好起來了。

如何找到此穴位呢？詳見如下：

標準定位

《針灸大成》

膝下一寸，胻外廉陷中，蹲坐取之。足少陽所入為合土。《難經》曰：筋會陽陵泉。疏曰：筋病治此。

《中國針灸學》

腓骨小頭前下方凹陷中。

《針灸穴點陣圖解》

《快速取穴彩色圖解》

坐位。屈膝成90度，膝關節外下方，腓骨小頭前下方可觸及一凹陷處即為此穴。