34歲的樑先生檢查出高尿酸已經有2年了，在妻子的幫助下忌口、戒酒也有兩年了，每天都堅持幾乎不吃高嘌呤的食物。本以為這樣尿酸應該下降了，沒想到最近一天早上醒來，發現自己的眼皮腫了，上廁所的時候尿液還有泡沫，一去體檢才發現，尿酸仍高480，腎臟已經有些受損了。

醫生了解了樑先生吃的食物後，又問起樑先生平常有沒有喝什麼，樑先生說他平常喝水很多，但不喜歡喝白開水，都是買一些飲料喝，醫生聽後表示，這樣也是不利於降尿酸的。

很多人檢查出尿酸高後就會忌酒，認為只有喝酒比較多才容易出現這種狀況，但是這是一種誤解，除了酒，還有兩種水也應該戒掉，也是容易升高尿酸的。

1、碳酸飲料

很多人都特別喜歡喝碳酸飲料，特別是夏天或者吃燒烤火鍋的時候，口感也是非常不錯的。碳酸飲料含有的糖分和刺激性物質還是比較多的，進入我們身體之內很容易讓我們的血糖、血脂、尿酸這些變得不平衡，喝它太多的話是不利於降尿酸的。

2、湯

不少朋友特別喜歡喝湯，覺得不能大口吃肉，喝一些肉湯、骨頭湯也能補補蛋白質，但是食物中的嘌呤其實是會溶解在湯裡的，如果喝下去的話，也是會把嘌呤吃進身子裡，導致尿酸升高。除了肉湯，還有一些海鮮湯、菌湯、火鍋湯都會升高體內的尿酸。

尿酸高少喝上面2種水，想很好的降尿酸，不如常喝下面2種水

1、白開水

如果水分攝取不足，尿中溶解的尿酸濃度增高，就容易在尿路中形成尿路結石。每天保證飲水2 升，可以避免尿結石，並能增加多排尿、多排尿酸的可能。適當喝蘇打水能更好的避免尿結石，但不宜過多。尿酸高不宜經常飲茶。

2、降酸水

由苦苣、梔子、百合、桑葉、葛根、玉米鬚等藥食同源的食材，經過萃取提取後能製成的一種有降酸效果的水，當中的藥效成分菊糖、梔子苷、有機硒、葛根素等能促進腎臟和腸道排出、分解更多的尿酸，並抑制體內的尿酸生成，降低血尿酸含量。每日口服小分子有效成分的苦苣梔子口 服.液，能較好的幫助身體降低尿酸至正常範圍。

尿酸高的人在生活中還應該注意，多吃蔬菜，蔬菜中的嘌呤並不會提高血尿酸水平，每天吃750克蔬菜，反而能幫助尿酸更好的排出。

只要多在平常生活中注意飲食習慣，就能幫助身體自然的降尿酸，防止痛風的情況發生。