都說現在的明星減肥太瘋狂，因為鏡頭的原因而不得不拼命減肥，只是為了上鏡好看。

秦嵐說上鏡好看的明星私底下都瘦得跟個鬼一樣，很多人都當做玩笑話聽。

可看了baby的路透圖就可以真切地感受到秦嵐說的這句話是多麼地貼切了，大家能想象平時在鏡頭前光彩照人的baby其實在生活中看著瘦瘦小小如同營養不良一般嗎？

可現實瘦得再不好看，為了上鏡好看仍然有無數的藝人在減肥這條路上前赴後繼。

前有劉詩詩為了減肥5年沒吃過一口主食，後有張歆藝半個月減20斤，說起張歆藝這個創舉袁弘也不得不佩服，他放出了張歆藝吃的北京烤鴨，小得連嚐嚐味道都不能，人家能瘦下來真的不是一件奇怪的事了。

身高162cm，體重才70多斤的周冬雨下午才就是清淡無味分量少的幾根毛豆2節小玉米和一根小黃瓜。

楊紫常年奔赴在減肥的第一線，各種極限減肥法她都勇於嘗試，曾經在劇組試過15天不吃任何東西單純喝水，嗯，其間還要背臺詞和拍戲。這簡直就是非人的挑戰啊。

後來她放出了白水煮青菜，竟然還問大家這樣會不會長胖，這到底是多不敢吃東西啊。

可說起減肥90年代的香港藝人才是真不要命，在他們那個年代可沒有什麼上鏡顯胖的說法，可是看身材一個個都是不輸現在的女藝人的，

從來不是身材top的袁詠儀，一張舊照那雙長細白的美腿就足以讓人神魂顛倒。

出道就被人說肉多的張曼玉其實身材極其玲瓏。

還有老醬特別欣賞的女演員——袁潔瑩，她是極少數能將短髮駕馭得非常有味道的人，既英氣颯爽又不失女性的嬌俏嫵媚，

袁潔瑩五官不算極美可站在旁邊很難忽視她的存在，她曾經和出名的大美女李嘉欣以及陳德容合照，

三個人中她竟然是最出彩的，李嘉欣略顯僵硬而陳德容有些呆板，只有她恰到好處。

就是這樣的她實際上是個非常出名的減肥狂人。

曾經為了減肥不吃不喝極其執著，後來還是她媽媽看不過眼了求著她吃東西，她才開始進食。

儘管願意吃東西了，量還是少得驚人一天就吃一口燕窩，靠著這個來吊命。

不好的飲食習慣給身材帶來的傷害肯定是巨大的，她很快就瘦到六十多斤，月經停止，34歲就退出影視圈。

不得不說，袁潔瑩就這麼退出影視圈實在可惜，也算是吃了盲目減肥的苦果。

每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？

很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：

節食減肥、

運動減肥、

鍼灸、拔罐、絕食，

甚至於連減肥藥都有試過，

但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。

都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。

我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！

而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！

好的減肥方法，不是因人而異，

而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，

甚至於不分男女老少，

都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。

沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！

所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。

並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？