陽春三月，春暖花開，又到了賞花踏青的好時節，此時是人們最易患花粉過敏症的季節，特別容易觸發過敏性鼻炎。

很多患者都認為這是小病，但中老年齡患者要有足夠的重視，因為老年性過敏性鼻炎通常會誘發氣管炎、支氣管哮喘、肺心病。是哮喘的重要危險因素。

過敏性鼻炎

過敏性鼻炎根據機體接觸過敏原的時間，可分為季節性鼻炎和常年性鼻炎兩類。一般認為常年性鼻炎主要由室內過敏原，如塵蟎、粉塵等引起。

季節性變應性鼻炎多由大量室外過敏原所致，花粉過敏是常見病，且發病率逐年上升。過敏性鼻炎主要表現為：噴嚏、清水樣涕、鼻塞、鼻癢等症狀，可伴有眼癢、結膜充血等眼部症狀，也可伴有蕁麻疹、溼疹，甚至有呼吸困難。

過敏性鼻炎從新生兒到中老年人各年齡階段都有發生，沒有明顯的性別特徵，但有顯著的遺傳性特徵。值得重視的是，有一部分過敏性鼻炎患者可逐漸發展成哮喘。

需分清感冒和鼻炎

很多人，感覺鼻塞就認為得了感冒，甚至自己買感冒藥吃，但是往往病情沒有好轉。鼻塞一定是感冒嗎？不是！這類人實際是過敏性鼻炎。

感冒也會導致鼻塞，但多伴有頭痛、周身疼痛，嚴重的還有發熱、怕冷等全身症狀，持續一週左右即會消失。而過敏性鼻炎患者較少見此類症狀。

中醫角度看過敏性鼻炎

中醫學認為：鼻雖然是體表上的一個器官，但與五臟六腑密不可分，過敏性鼻炎病因分外感和內傷。其中過敏是外感的一個因素，內傷通常認為與肺、脾、腎陽虛有關，老年人過敏性鼻炎主要是腎虛，治療以補腎溫中、扶正祛邪為法。常用方是補中益氣丸、金匱腎氣丸。

過敏性鼻炎患者的6個保健要點

1、避免接觸過敏原 日常生活中，儘可能避免接觸過敏原，例如：塵蟎、冷空氣、花粉、動物皮毛、刺激性氣體(如二手菸)等。避免使用地毯、羽毛被褥，減少室內塵土。

有花粉過敏史者，在花粉播散的季節應減少外出，關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入。儘量少去花草茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；外出時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，儘量避免與花粉直接接觸。

2、多晒太陽、戒吹空調、防寒保暖對過敏性鼻炎的治療起到事半功倍的作用，甚至是根治性的效果。治療過程中宜配合體育鍛煉，以增強體質和抗病能力。每晚睡前熱水泡腳20分鐘。

3、平時居家也不能過分乾淨，避免形成“潔癖”的毛病。有意思的是，生活越衛生，越容易導致過敏疾病。

4、避免長期使用麻黃素滴鼻，以免造成“藥物性鼻炎”。

5、不要大力擤鼻涕、挖鼻孔，有爛牙要及時治療。壞習慣大力擤鼻易患分泌性中耳炎。爛牙的炎症往上行就會引鼻竇炎。

6、經常自我按摩迎香（在鼻翼外緣中點旁，當鼻脣溝中）、合谷（在手背部，第一、二掌骨間，在第二掌骨中點橈側緣處）。具有疏風散寒、通鼻止衄的功效。

過敏性鼻炎患者的飲食

1、不吃寒涼。包括冷凍食品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼果蔬，多食恐傷陽氣。

2、平時儘量減少高蛋白質、高熱量的飲食，如海鮮，豆類，花生，蛋白質較高的食物易引起過敏。

3、多吃芳香類食物。如香菜，紫蘇，蔥，姜，蒜等，起到芳香通竅的作用。

4、喝蜂蜜防過敏。蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣後就會對花粉過敏產生一定免疫力，這符合“脫敏療法”的原理。最好選擇當地產蜂蜜。

介紹幾個常用食療方

1、紅棗煲辛夷花：紅棗3枚，辛夷花10克，清水適量同煲，取汁服，每日一次，長期服。

2、玉屏風茶：北芪30克，白朮15克，防風10克，清水適量同煲，取汁服，每日一次，長期服。

3、蒼耳子煲瘦肉：蒼耳子15克，豬瘦肉50克，加水適量，煮60分鐘，食鹽調味，食肉飲湯，常服有效。