胃對於人體健康來說是非常重要的，消化器官能夠幫助人們消化所攝入的食物，吸收營養成分，對於維持機體的正常運轉也非常有幫助。

但是最近幾年由於人們飲食不規律或者是飲食不當，往往就會加大患上慢性胃病的風險，尤其是當胃中感染幽門螺桿菌的時候，往往就會不斷的腐蝕人的胃黏膜，加大患上胃炎，胃潰瘍的風險損害健康。

慢性胃炎怎麼辦？忌2物，喝2茶，做2事，修復胃粘膜，胃病躲著走

忌2物

一、辛辣食物：

現在的人對於辛辣刺激的食物都沒有任何的抵抗力，雖然辛辣刺激食物能夠提高食慾，但是這樣的飲食並不利於腸胃的健康。

大量食用辛辣刺激的食物很容易導致胃黏膜受損，從而加重慢性胃炎的情況嚴重損害身體健康。

所以對於辛辣刺激的食物還是需要趕緊管住嘴的，這樣才有助於保護腸胃，健康修復受損胃黏膜，胃病繞道走。

二、熱飲：

有些人在身體寒冷或者是出現不舒服的時候，都是喜歡多喝一點熱水的，但是熱水並不利於腸胃的健康。

因為我們的腸胃黏膜最多能夠承受50~60攝氏度的溫度，一旦超過這個溫度就會造成胃黏膜受損，此時很容易導致胃炎，胃潰瘍的情況發生。

所以在生活中一定要注意調節合理均衡的飲食，對於熱飲這樣的食物，勸你還是趕緊忌口，別自討苦吃，胃病或許躲著走。

做2事

一、細嚼慢嚥：

現在很多年輕人壓力變得越來越大，在平時忙於工作，有時候吃飯的時間都會比較緊張，養成了狼吞虎嚥的習慣。

久而久之所攝入的食物無法被及時的消化吸收，也會加重腸胃的負擔，甚至會導致胃黏膜慢慢受到傷害，加大患上慢性胃炎的機率。

所以建議大家在生活中一定要改掉這個壞習慣，保持細嚼慢嚥的方式，這樣才有助於為身體補充營養成分，減輕腸胃的負擔保護胃黏膜，胃病躲著走。

二、按時就餐：

上面我們已經說到，如果一個人工作比較忙時，往往會選擇狼吞虎嚥，但是有些人忙起來往往連吃飯的時間都沒有甚至，有時候一天只吃兩頓飯，這無疑是在加重腸胃負擔。

如果不能按時就餐的話，也會導致腸胃負擔加重，甚至會不斷的腐蝕人的胃黏膜，久而久之便會加大患上胃炎，胃潰瘍的風險，甚至是胃癌，所以在日常生活中勸你一定要按時就餐，並且做到細嚼慢嚥，或許更有助於保護胃黏膜。