老話常說“一日之計在於晨”，可見在中國人眼中，早晨的重要性。當然也從側面說明了早晨的很多方面都和一天的健康狀態息息相關，所以在早晨不管是飲食還是生活習慣，都要著重注意起來。早上是人們剛剛醒來，所有的身體器官以及組織是比較虛弱的時候。所以如果不小心吃了一些不適合吃的東西，那麼就會給人的腸胃造成很嚴重的影響。 這五種早餐很傷胃，醫生：不管你的嘴有多饞，你都應該少“碰”！

1、油條

相信第一種，就有不少人中招了吧！油條豆漿是中國的傳統式早餐，但油條屬於高溫油炸食品，不僅油脂偏高，較難消化，而且食物經過高溫油炸後，部分營養素會被破壞。這個早餐搭配中缺少維生素，建議一星期不宜超過1次。如果早餐是吃油條，那麼當天的午、晚餐要清淡，儘量不要再吃類似的食物。

2、茶葉蛋

茶葉蛋也是很多人早餐的標準食物之一，雞蛋的營養價值是很高的，能夠補充人體所需的多種元素，當茶葉和雞蛋結合以後，茶葉中的生物鹼會和雞蛋中的鐵元素結合，對腸胃造成一定的刺激！

3、辣麵條

早晨剛起床之後，消化道內正處於空曠的狀態，如果這時吃一些太辣的食物，就很容易刺激到消化道，對於胃腸道的傷害比較大，甚至會導致發生腹痛或腹瀉的症狀。

4、泡麵

相對於做飯而言，泡麵的確是方便了不少，並且還很容易給人食慾，讓人胃口大開，但泡麵這種東西不能多吃，特別是在早上，早晨腸胃處於空腹狀態，而泡麵含有幾十種的新增劑，並且麵餅還是油炸的，對於營養而言，它幾乎沒有，並且還會給腸胃帶來巨大負擔。

5、洋快餐

早上時間大多比較緊迫。許多人會選擇洋快餐作為早餐，比如炸雞和漢堡，認為這些食物有營養。然而，這些食物是高脂肪和高熱量的食物。經常食用不僅會損害腸胃，還會導致肥胖，肥胖是各種疾病(心腦血管疾病、糖尿病等)的溫床。

這五種早餐很傷胃，醫生：不管你的嘴有多饞，你都應該少“碰”！

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