男性在日常的生活中都有可能出現腰痛的症狀，引起腰痛的原因有很多，可能是嚴重的腰椎疾病，也有可能是因為長期站立，過度勞累導致的。了解一下引發腰痛的原因，把握住哪些食物可以緩解腰椎疼痛，補腎虛是很關鍵的。小編總結了男性腰痛的常見原因，正在被腰痛折磨的男性朋友們，不妨跟著小編一起來了解一下吧！

男性腰痛的常見原因有哪些

1、腰部疾病

腰痛最常見的原因就是腰椎病變，腰椎病變有很多種。比如腰椎間盤突出症、脊柱損傷、腰椎管狹窄症等，會直接導致腰痛。

2、過度勞累

現在人們的生活壓力特別大，很多男性朋友需要加班熬夜。長時間睡眠不足、飲食不規律，很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養生的話，腰痛症狀會越來越嚴重，會導致一些疾病的出現。

3、坐姿問題

長期坐著工作，如果不注意自己的坐姿，是比較容易導致腰椎疼痛的。很多人坐著的時候不是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正確的坐姿。

4、腎虛

男性腰痛，常見的原因還有腎虛，這與頻繁的性生活有一定的關係。縱慾過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數。另外，腎虛除了腰痛外，還有性慾低下、陽痿、遺精、食慾不振、乏力等症狀。

5、泌尿系統感染

男人泌尿系統感染是會導致腰痛的，這種病因也是比較多發的。衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因，主要表現為腰痛、腰痠，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等症狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發膀胱炎、前列腺炎等病症，嚴重的會導致不育，所以，男性泌尿感染要及時治療。另外，泌尿結石、結核等疾病，也會導致男人腰痛。

6、長期從事站立工作，導致腰肌勞損

有些工作要長期站著，站的時間久了，容易腰肌勞損。比如售貨、理髮、教師、服務員等，長期、持續的站立，會減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導致區域性乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制後就會引起腰痛。另外，如果經常背重物，像搬運工，腰部的負擔很重，長期如此的話就容易發生脊椎側彎，出現腰肌勞損性腰痛。

7、腎結石

腎結石很容易引起腰痛，具體症狀和普通的腰痛是不一樣的。腎結石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當結石不活動時，表現為偶發性的疼痛，當結石活動時疼痛則比較劇烈，嚴重的患者不敢站立。