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圖媽從而立之年開始,就慢慢出現了白髮,剛開始一兩根,後來就越來越多,主要集中在兩鬢,現在到了不惑之年,已經有點遮不住了,於是很多人告訴我要多吃黑色食物,尤其是黑芝麻,再加點核桃,既補腦又烏髮,《黃帝內經》中有”五色入五臟”的說法,而肝腎是精氣之源“皓腕凝霜雪,為君綰青絲”需要一席烏黑亮麗的頭髮,從古至今美人都離不開黑芝麻的滋養。而最常見的吃法就是核桃芝麻粉。

芝麻核桃粉是用黑芝麻、核桃仁和冰糖製作的一種食品,主要具有補腦益智、強身健體的功效,具有很好的藥用保健價值和美容功效黑芝麻有滋補肝腎的功效,為延年益壽佳品。黑芝麻健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,同時可以增加體內黑色素,有利於頭髮生長。核桃粉,補大腦,美容,抗衰老,益心臟,治失眠。核桃營養價值很高,被譽為“萬歲子”、“長壽果,具有美白肌膚、潤澤頭髮的功效,古時便已得到論證。另外,核桃所強化腳部、腰部力量的作用。於是圖媽從去年開始,開啟了核桃芝麻粉的食用之路,但是有時候買的粉太多不好儲存,於是圖媽開始自己製作,最近入手了九陽的A1迷你豆漿機,特別方便,15分鐘左右就可以磨出粉末,一個人的量,磨粉一次,大概吃個2天,剛剛好,今天,圖媽就來介紹一下具體的做法。

【食材準備】

熟核桃————5個

熟黑芝麻————2量杯

冰糖————少許

【製作過程】

第一步:準備食材,圖媽準備的是5個熟核桃,剝出肉,2量杯的熟黑芝麻,少許的老冰糖,冰糖的多少根據你自己的口味,想吃甜點的就多放點,反之就少放點,當然,圖媽還是建議少放點,健康~

第二步:把所有的食材統統放入豆漿機裡,剛好差不多一人份兩天的量

第四步:15分鐘左右,機器發出滴滴滴的鳴叫聲,就表示它任務完成了,

第五步:倒出裝盤,好香的核桃芝麻味,顆粒也是蠻細膩的,以後要吃就自己打,太方便了

來張特寫,磨粉很細膩,香味很濃厚,贊!

馬上舀了幾勺沖泡成了核桃芝麻糊,好喝極了~

把剩餘的核桃芝麻粉裝進罐子裡,明天再吃,這樣就太方便了,要吃了,快速的打一份,還可以做豆漿,迷糊,果汁,圖媽很心水~

對於核桃芝麻粉,堅持吃下午,圖媽相信一定能迎來春天般的美好,所以有脫髮,白髮,掉髮困擾的寶寶們一定要試試哦~和圖媽一起吃起來!

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