雖然我們強調了小兒在哺乳期一定要補充鈣和維生素D，並不是其他時間就不用補充。中國的飲食結構以糧食、蔬菜和肉為主，奶製品食用較少，北方地區冬天的Sunny又不充足，加上小兒生長髮育比較迅速，常會出現一些症狀，比如生長痛在兒童期經常會見到。所以，兒童期特別是生長髮育快速期如青春發育期，仍需要適當補充鈣和維生素D。

維生素D

1.中國營養學會推薦維生素D(VD)每日供給量，0～6歲兒童為400IU，7歲以上為100IU，妊娠期與哺乳期婦女為400IU。人體所需VD主要來源是由面板接觸日光合成及從食物中獲得，所以建議多晒太陽，或多進行室外活動以保證足夠的日晒時間。當VD缺乏或不足時，為保證小兒正常生長髮育或在佝僂病防治時才需補充VD製劑。

鈣 劑

1.中國營養學會推薦每日膳食中鈣的供給量為：0～6個月400mg，7個月～3歲600mg，3歲以上800mg，妊娠及哺乳期婦女1000～1200mg。上述供給量係指元素鈣而言，已包括鈣的吸收利用較差因素在內。人體所需鈣可從飲食中獲得，當食物中鈣供給不足或人體鈣缺失時，才需用鈣劑來補充。最方便有效的補鈣和維生素D的方法是堅持喝牛奶，牛奶中含鈣比較高，大多又強化了維生素D，而兒童期已能夠很好的吸收牛奶中的鈣，所以小兒如能堅持每日至少2袋（400毫升）牛奶以上，鈣的補充基本得到保證。對於生長速度過快，或出現明顯的下肢疼痛的症狀要及時到醫院或保健部門就診，查明原因，在醫生指導下，正確地補鈣及維生素D，以保證兒童生長髮育的需要。