肝火燃燒的表現是什麼？

1.睡眠不好

如果你不熬夜不吸菸，經常失眠或者睡眠品質不好夜間還經常會在睡夢中驚醒，很可能是體內肝火旺盛。

2.月經失調

如果女性的肝火旺盛，會出現月經失調的現象。比較常見的是會出現經血量減少、經期延遲以及閉經。

3.口乾舌燥

喝足夠的水之後還感覺自己口乾舌燥的話，是體內的肝火旺盛引起的。還會伴隨著口臭、舌苔變厚的現象，這兩個症狀多數會出現在肝火旺較為嚴重的時候。

4.煩躁便祕

肝臟健康和情緒密切相關。情緒暴躁或抑鬱都容易引起肝臟損傷，同時，肝火旺盛也會增加情緒的不穩定性，讓人變得脾氣急躁，容易情緒失控。

1、不到40歲兩鬢就有白髮；

2、容易疲倦、煩躁、焦慮和憂鬱；

3、口乾口苦、偏頭痛；

4、頭髮經常很油，頭皮屑多；

5、一天刷3次牙還是口臭，經常放屁；

6、口腔無故出現潰瘍，早上刷牙出血；

7、突然消瘦、脾氣特別大、失眠多夢；

8、早過了青春期，還是“青春痘”滿臉；

9、指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑；

10、後背油膩，長粉刺，臉色發黃；

11、手掌發紅，腳掌紋增多，腳底粗糙；

上述訊號，出現3個或3個以上就說明需要養肝了，訊號越多，肝問題越多。

肝不好，其實原因很簡單，只是大家不重視

1、睡眠不足，經常熬夜晚睡

現代人喜歡夜間工作或者放鬆娛樂，熬夜，休息不好最容易傷肝，主要因為睡眠過程中人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

2，過量飲酒

酒精主要在肝臟代謝，過量飲酒會耗傷肝血，誘發肝臟損傷及多種疾病，比如很常見的脂肪肝，肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。

3，用眼過度

眼睛的健康與肝臟功能息息相關，長期使用電腦、看電視、看手機或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度，很容易使肝血不足。

4，情緒鬱結

現在生活壓力大，工作緊張，然後很容易悲觀、憤怒、焦慮、抑鬱，這些負面情緒會傷肝，導致肝功能失調。