健康是每個人都希望得到的，現在流行一句話就是有錢難買健健，健康是無價地失去了真的找不回來了，所以在日常生活中就需要對我們的身體好一點，把能夠傷害到健康的原因都統統的糾正過來，這樣身體才能繼續為你保駕護航。

那麼想要身體健康就必須記住這幾點

1.戒酒

長時間的喝酒不利於健康，時間久了尤其會誘發身體臟器的病變，比如：酒精肝，喝酒對髒髒的損害很大，長時間大量的飲酒還會造成神經胃腸道和心血管的損害，特別是一些酒精性的心肌病會造成心衰的發生。

2.少放鹽

鹽是一種調味品，但是吃多了對身體健康並不好，吃鹽過多會引發血壓升高，還會損傷腎和心血管，導致腎和心腦血管發生病變，所以我們每天吃飯炒菜口味淡一點，膳食專家推薦每天我們攝入的鹽分平均是6克，所以按照這個標準執行，身體就會健康多一點。

3.提高體檢意識

很多人覺得身體沒有毛病去醫院幹嘛，給醫院做貢獻嗎，還有的人會有本來人沒有什麼疾病去醫院七七八八哪裡都有問題了，其實這兩種心理都是不正確的，身體發生疾病只有做了檢查才知道，特別是一些發病比較慢的疾病，等到自己感覺到身體不舒服的時候，已經錯過小最好的治療時間。所以體檢是要做的，這樣可以更好地瞭解到自己的身體健康問題。

4.降低膽固醇

膽固醇的高低影響著血液的質量，膽固醇攝入量大，就會導致心血管疾病的攀升，所以平時飲食一定要注意，降低飲食中膽固醇的含量。

5.多運動

生命在於運動，不要一天吃完飯就睡覺，三點一線，上班，吃飯，睡覺，除此之外沒有別的事做，其實這樣的生活習慣只會讓你的身體越來越差，久坐會導致肥胖和降低身體的抵抗力，是人容易得病，所以每天抽出一點時間，適當的運動一點，有利於血液迴圈還有利於消化和新陳代謝。

6.心態快樂

把自己的心態放好，把自己放輕鬆，可以多跟家裡人聊天，也可以運動發洩，讓自己的情緒舒展開來，如果自己解決不了可以去醫院透過醫生的幫助來解決，不要覺得這是一件丟人的事，心理健康才是真的健康。

透過以上六點我們可以看到健康與很多原因有關不僅是身體上的健康心理也需要健康。