溼的頭髮睡覺

想不到的危機就在身邊

溼發睡覺壞處多，嚴重可引起中風！

很多人習慣睡前沖涼，溼著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。甚至引發中風。

睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。

而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒溼交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

半乾溼發睡覺

是不是比全溼發睡覺要健康一點點？

吹頭髮主要是髮根部要吹乾，頭髮太長不吹乾，會導致溼發披在肩頸部，導致溼氣困阻肩頸部經絡而出現疼痛。長期半乾溼發睡覺對身體同樣有危害，一點也不會少。

從中醫養生、從健康保健角度來說，洗髮之後應該快速吹乾，不要受涼，不宜自然風乾，更不能溼發睡覺。

“由於洗頭時人體的毛孔張開，陽氣開洩，所以洗頭時間不宜過長，洗頭要速戰速決。”如果晚上洗頭，時間儘量早點。經期產後、體虛之人更要注意。散寒排溼，經期產後、體虛之人不妨用生薑、艾葉熬水洗頭。

普通人群，在洗髮後可以適當飲用熱水排汗散寒，體寒者可以飲用生薑水散寒排溼。吹乾頭髮後，可以十指梳頭促進頭皮血液迴圈，保持頭腦清醒。

那些不願吹乾頭髮的，除了怕麻煩，更主要的原因擔心電吹風損傷頭髮，害怕加速脫髮。其實可以改用冷風吹頭髮：用毛巾把頭髮擦半乾後用冷風擋快速吹乾即可

正如前面所說“頭為諸陽之會”，打溼頭髮後進行按摩，會導致溼氣一起進入經絡，而且長時間溼著頭髮就更不好了。這樣很容易導致頭頸部溼氣重而出現頭痛、頭暈、頭重、感冒等不適症狀。頭部按摩，建議在洗完頭後吹乾頭髮再做或者不洗頭的情況下做更好。