45歲的年齡對於女性來講，其實就是一個分水嶺。

過了這個年紀之後，女性在身體上都會出現不同程度的衰老，但衰老也是一個循序漸進的過程，只要在平時掌握好衰老的規律，並且做好養護的工作，可以使衰老的程序延緩。

而女性衰老不僅僅是表現在臉上，也可以透過身體當中的其他部位變化表現出來，最常見的就是2小3大的症狀。

兩小三大的具體症狀指的是什麼？

1、肺活量變小

女性隨著年齡增加之後，各個臟器生理功能也會逐漸地下降，其中就包括肺功能。

肺部衰老之後，肺活量也就會相應地減小，患者就會表現出在幹體力活或者是運動之後出現氣喘的情況。

經常發生這種情況，就要重視起來並及時養肺，由於肺部功能不進就會倒退，也可以透過適當的體育鍛煉將肺活量提升，這樣就可以延緩肺部的衰老。

2、食量變小

有些女性到達一定年齡之後，身體的代謝能力也會相應地減弱，那麼就會影響到腸胃道的消化能力，在消化能力下降的情況下，進食量也會逐漸的變小。

如果患者在沒有出現腸胃道疾病的情況下，對以前喜歡的東西總是吃幾口就會出現飽腹感，而且食慾沒有以前旺盛，那麼就說明身體正在走向下坡路，就要開始保養了。

3、肚子變大

有一部分女性隨著年紀的增長，由於機體新陳代謝的能力下降，就會使人體的能量和養分被消耗掉，並且還會以一種脂肪的形式大量的囤積起來。

再加上一些女性平時不愛運動，那麼這樣就會導致腰腹部容易加粗加大。

上了年紀的女性，如果在平時發現自己的肚子慢慢變大，說明身體狀況已經下降。

4、鼻孔變大

女性在年輕的時候，臉部膠原蛋白含量非常高，面板通常都會表現得非常緊緻，鼻孔也會相對小很多，這樣整個鼻子看上去就會非常精緻而且挺煩。

但到一定年紀之後，臉上膠原蛋白也會逐漸的流失，而且受到重力作用的影響，臉部也會逐漸的塌陷，鼻子也會變得比較扁塌，同時鼻孔也會相應的增大。

5、臀部變大

有不少上了年紀的女性，在隨著肚子增大的同時，臀部也會逐漸地變大，而女性臀部的形態主要和卵巢以及子宮有一些密切的聯絡。

當卵巢以及子宮的功能減退的時候，體內的激素變化也會受到相應的影響，就會使臀部的形態發生改變。

仔細觀察就會發現不少女性在年輕的時候，臀部都比較緊俏挺拔，但是到一定年紀之後，臀部就會逐漸變大，而且非常鬆弛渾如圓球。

在生活當中就要留心觀察自己的身體變化，並且養成定期體檢的好習慣，在平時還要保持一個愉悅的心情，並適當地參加一些體育鍛煉。

除此之外在日常生活中還要注意自己的飲食，飲食儘量保持清淡為主，而且要少吃一些油膩的食品，減少糖和食鹽的攝入量，並且多吃一些含有天然雌激素比較多的食物，如阿膠、百合等，對於延緩衰老有一定的好處。