中醫認為“溫邪上受，首先犯肺”。也就是說，肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器，春季養肺的重要性不亞於養肝。

肺是最易“失守”的防線

林曉潔表示，肺清虛而居高位，有五臟六腑的“華蓋”之稱。中醫把肺比作雨傘，因為它起到覆蓋和保護諸髒、抵禦外邪的作用。

同時，肺也是“嬌髒”，因“溫邪上受，首先犯肺”，肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器，也是人體最易“失守”的一道防線。當肺系（即鼻、咽、喉、氣管、肺）出現疾病，明顯的症狀就是咳嗽、咯痰、喘促、胸悶等。所以，老人應先了解清楚肺的喜惡，以預防疾病的發生。

春季養肺 先調理脾胃

林曉潔分析，因“肺屬金，脾屬土”，按五行的相生相剋關係，土能生金，脾為肺之母，肺為脾之子。簡單來說，肺的健康根本要看脾胃是否健運得當。當脾胃運作順利，那麼吃進去的藥物、食物才能被順利吸收，再經過肺部把精氣向全身佈散，築起保護的防線。

林曉潔認為，對於脾胃虛寒的老人來說，應適當多用陳皮生薑煮水代茶飲用，有助溫胃散寒、健脾祛溼；對於脾胃溼熱的老人來說，則應當多用五指毛桃、雞蛋花、木棉花、眉豆、赤小豆、扁豆、芡實、薏苡仁等入膳，有助清熱利溼、健脾和中。

對搓雙手 有助防感冒

此外，肺臟還有“五怕”，分別是怕寒、怕燥、怕熱、怕髒、怕憂。林曉潔提醒，季春時節氣候溫差大、多雨水，且回南天空氣品質欠佳，易傷及肺臟。老人在做好個人防護的同時，還應儘量減少外出；衣著上以保暖為主，不要過早脫去外套。在特殊時期，大家還是要多關注天氣變化，合理調整生活起居。而體質虛弱的人群，則可通過對搓雙手的方法來預防感冒等呼吸系統疾病的發生。

“拇指根部肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，佔手掌很大面積，這部分在醫學上稱為大魚際。大魚際與呼吸器官關係密切，是手太陰肺經的滎穴，多用於治療熱病。中醫認為，肺與大腸相表裡，對搓魚際穴可起到清肺洩熱、利咽止痛的作用，並有助清腸熱、化腸燥、通大便。每天搓搓手，可促進血液迴圈，預防便祕，強化身體新陳代謝，提高自身免疫力，對於易發感冒體質的改善大有益處。”林曉潔說。

指導專家/ 廣東省第二中醫院體檢中心主任、主任醫師林曉潔

編輯/朱志安