一看到血脂這兩個字，大家第一反應就是想著怎麼去降，實質上，這是不對的，血脂問題，不單純是降那麼簡單。現在，患有高血壓、冠心病等慢性疾病的人確實是越來越多，這跟我們的動脈粥樣硬化確實脫不了干係。
但這不能一棍子打死，我們體內所有的血脂都是“壞”，都需要降低的。其實，血脂也有好壞，真正需要降低的，是一些壞血脂。像高密度脂蛋白膽固醇（HDL），它是對我們人體有利的一類血脂，是好的膽固醇。它的主要成份是脂蛋白並含有少量膽固醇，因為它是從我們組織中，移走過多的膽固醇到肝臟，進行處理的一類膽固醇。而且已經證實：當我們人體血液中膽固醇水平升高到不足以被高密度脂蛋白移走的時候，膽固醇就會沉積在我們人體的血管壁上，從而導致血管硬化，引發血管腔的狹窄並阻塞血流流通。那麼造成高血脂的原因
1：高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)含量過低。高密度脂蛋白膽固醇能夠在血管壁內外自由往來，因此可以把已在血管壁中沉積的血脂重新“搬”出來，“逆轉血脂在血管壁中沉積的過程”。吸菸、缺乏運動就會使其含量減少。
2：早發冠心病家族史。直系親屬中男性發病早於55歲，女性早於65歲，可能本人有基因缺陷，血管內壁功能不好。
3：糖尿病。糖尿病對血管壁上皮細胞的危害與冠心病相當，同樣易導致動脈粥樣硬化。
4：年齡。血管上皮細胞的功能也會隨年齡漸長而退化，當男性超過45歲、女性超過55歲，就要注意積極防治。下面給大家總結血脂異常常見的幾大誤區。
1、血脂越低越好血脂太高困擾著很多高脂血症患者，因此有些患者希望血脂降的越低越好。其實這是一大誤區，血脂並非越低越好，而需維持在一定範圍內，並且高密度脂蛋白在一定範圍內越高越好。正常量的血清膽固醇對維持人體正常的細胞功能，體內激素的合成等具有重要作用，當血液中血清膽固醇過高時，則容易沉積在動脈壁上，直接導致動脈粥樣硬化的發生，但血清膽固醇過低則容易導致免疫功能低下，營養不良，還會與出血性腦中風發生相關聯。甘油三酯其主要功能是供給和貯存人體能源，維持體溫，甘油三酯的升高與冠心病的關係是肯定的。然而， 甘油三酯過低，則常導致形體消瘦，使人感到畏寒肢冷。因此，膽固醇，甘油三酯均非越低越好，應當維持在正常範圍內。低密度脂蛋白在一定範圍內是越低越好，而高密度脂蛋白在一定範圍內是越高越好。
2、高脂血症就是吃油多造成的高脂血症的發生確實與飲食習慣關係密切，如果飲食攝入油脂過多而代謝很少，脂質就會儲存在體內，容易發生高脂血症。但高脂血症的發病機制十分複雜，與基因缺陷和環境因素都有關係。由基因缺陷導致的脂質代謝異常多呈家族聚集性，稱家族性高脂血症。環境因素包括不良的飲食習慣，但也包括體力活動不足、肥胖、年齡增加以及吸菸、酗酒等。血脂異常還可繼發於某些全身系統性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退症、肝腎疾病等；也可由於應用某些藥物所引起，如噻嗪類利尿劑，以及長期大量使用糖皮質激素等。
3、一次化驗正常就是血脂正常在臨床上，診斷高脂血症需要至少兩次血脂檢查的結果，首次發現血脂異常時應在2～4周內再予複查。同樣，一次化驗結果正常並不代表血脂一直正常。從預防的角度出發，建議 20 歲以上的成年人至少每 5 年進行一次血脂檢查；40 歲以上男性和絕經期後女性每年一次血脂檢查。對於缺血性心血管疾病及其高危人群，則應每 3～6 個月做一次血脂檢查。
4、血脂異常一定要吃藥血脂異常控制或治療的重點，不僅在於藥物的使用，也與生活習慣密切相關。對於部分輕度血脂異常患者，醫生會要求患者進行3－6個月嚴格的飲食控制、戒酒、戒菸和運動與減肥，之後再複檢，仍舊未改善，才考慮使用調血脂藥物治療。因此對於醫生提議進行飲食控制、運動等方法調節血脂異常的患者，並不一定要使用藥物。但對於醫生建議藥物治療的血脂異常患者，應在醫生指導下積極用藥治療，不要擅自停藥換藥。
5、血脂正常後不宜立即停藥臨床觀察顯示, 血脂達標後擅自減量或停藥往往會引起血脂反彈, 同時, 減量也容易動搖患者堅持降脂治療的信念，不利於長期療效的維持。因此， 只要沒有特殊情況, 就應按照醫生要求進行藥物治療，如出現不能耐受等藥物不良反應, 應及時向醫生反饋，進行換藥，不要自行換藥或減量。高血脂是病，血脂高還有救！平時常吃這4種食物，血脂也降得順利降血脂吃什麼食物比較好洋蔥其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關，這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，是防治心血管疾病的理想食物。韭菜：除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿蔔素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。胡蘿蔔：含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結合從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
6.多吃含月草植物醇食物：月草植物醇是一種不飽和脂肪酸，能夠起到降血脂，溶血栓，預防動脈粥樣硬化的作用，此外，還能因為是純植物提取，也不會像藥物一樣有副作用和依賴性。