隨著人的衰老，年齡的增長，很多老年人身上還有一股比較奇怪的味道，而且這種氣味一般不怎麼好聞，這種氣味就是人們常說的“老人味”。“老人味”是人體衰老產生的一種自然反應，不影響身體健康。

但是50歲左右，身上就有了“老人味”這就不正常了，很可能是衰老加速的一種表現。

50歲後少做這3件事，避擴音前出現老人味。

01、不注意個人衛生

人到中年，身體開始衰老，面板容易出現皺紋和死皮，加上細菌的分解，很容易產生奇怪的氣味，而且，越不注意衛生氣味越大。

因此，50歲之後想要預防老人味的出現，一定要保持好個人的衛生，時常清洗身體，避免有藏垢納汙的地方，注意保持面板的乾淨和乾燥，常換洗衣物。還要注意口腔的衛生，因為產生“老人味”主要的一個原因就是口臭。平時多刷牙，少吃具有刺激性氣味的食物。

02、吸菸喝酒

人到中年，想要避擴音前有“老人味”一定要注意菸酒。因為無論吸什麼煙，身上都會產生異味，而且經常吸菸的人跟不吸菸的人相比，發生口臭的概率會明顯上升。喝酒和吸菸是一樣的，隨著長時間的接觸菸酒，常年累月，身體會存留這種味道十分嚴重。所以，能戒掉菸酒，一定要戒掉。戒不掉，也要儘量少接觸。

03、不注意控制血糖

隨著年齡的增加，50歲後，很多人的血糖普遍不是很穩定。而且，糖尿病，這一種全身性的代謝疾病，一般常發生在年紀大的人身上。

如果身體中的血糖數值過高，會導致身體中的脂肪和蛋白質成分，分解速度加快，讓身上產生一種異味出現 ，這種味道和腐爛的蘋果味道十分的相似，體味增大，出現嚴重的“老人味”，想要從根本解決，一定要控制好血糖指數。

除了上述的這3點，想要避免“老人味”的出現，還需要注意飲食，保證營養的均衡，常吃些豆類，新鮮的蔬菜水果，平時也要多飲水。