高血脂症在臨床上又被稱為血脂異常，指的就是血漿中甘油三酯和總膽固醇超過了正常水平，同時也包括低密度脂蛋膽固醇升高以及高密度脂蛋白膽固醇降低。

低密度脂蛋白膽固醇，是血脂檢查中最重要的一個指標，它不帶代表了血液中脂質的濃度水平，這個數值的偏高，也是導致動脈粥樣硬化和血管斑塊的主要原因之一。

低密度脂蛋白膽固醇的升高，就意味著高血脂也會升高，就很容易引起冠心病、腦卒中和外周動脈病等致死致殘的嚴重性疾病。

高血脂的5個指標，超過以下的數值，就可以認定為高血脂了

甘油三酯大於1.69mmol/L；

總膽固醇大於5.2mmol/L；

高密度脂蛋白低於0.78mmol/L；

低密度脂蛋白高於0.78mmol/L；

極低密度脂蛋白高於3.64mmol/L；

天然“他汀”開水裡放一點，血管垃圾清光光，降低血脂、遠離血栓

天然“他汀”，指的是黃酮類化合物，具有抗氧化和降血脂作用，能有效地控制人體血脂的濃度；防止脂肪沉積在血管壁內，抑制動脈粥樣硬化的形成和發展，對預防心血管疾病、清理血栓、都起著關鍵的作用。

黃酮類化合物來源於—烏麥霜桑、食用液，其所含的黃酮類化合物、蘆丁等成分活性就很高，同時還富含多種益生菌，具有“三重”降低密度脂蛋白、降血脂、保養血管的功效。

日常喝一點，可以有效促進膽固醇的排洩來降低密度脂蛋白，改善脂質代謝，逼退高血脂，從而預防心腦血管疾病。

2個良好的生活習慣，同樣有助於控制血脂水平

(1) 調節飲食結構：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物，選用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加維生素、纖維素(水果、蔬菜、麵包和穀類食物)。多食具有降血脂作用的食物:蒜、姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等。中老年人由於基礎代謝率降低，能量需要量降低，更應嚴格控制能量的攝入。

(2) 改善生活方式：減肥，戒菸，限酒，加強鍛鍊。進行有氧運動如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。