為什麼很多人已經不吃高嘌呤的食物了，可尿酸還是居高不下，就是因為雖然嘌呤攝入的少了，但肝還是會源源不斷的合成。

還是有很多人不知道，人體的嘌呤只有20%是從食物中攝入的，而80%的嘌呤都是由肝臟合成的。如果從食物中攝入的嘌呤過少，肝還會通過自我調節，以此來補充人體所需要的嘌呤。

如果尿酸高得不到有效重視還會引起其他病症：比如可增加糖尿病、高血壓

心血管疾病、腎衰竭等機率，而且高尿酸血癥的危害是潛在、持續性的，長期危害性更大，必須要足夠重視。

3個尿酸高的臨床表現現象，你佔了幾個？

一、關節浮腫

消化器官只吸收人體所需要水分，其餘的大部分通過腎臟排出體外，這是尿液形成的過程。當體內尿酸值超標，就會對腎臟代謝功能造成影響，關節炎就會浮腫。

二、口渴、口乾舌燥異常

尿酸經由腎臟代謝，隨尿液排出體外，需要大量的水分參與這個過程。尿酸值一高，長期沉積在腎臟中，就會需要更大量的水分來維持新陳代謝，就會出現口渴、口乾舌燥異常。

三、腰痠背痛不停

如果過多的尿酸一直堆積在腎臟當中，首先損傷的就是腎臟。很多人可能會把這樣的情況當做是普通的腰椎病。而高尿酸也會引起腎絞痛，痛感來得非常快，疼痛劇烈難忍，經常還伴隨著噁心、嘔吐、排尿異常等症狀。

不想痛風和腎衰竭等問題出現，收藏3方法，尿酸迴歸正常，痛風不再來

1、堅持喝降尿酸水

可通過服用苦菊苣梔子發酵液降尿酸，因為它既可以對肝調理，又可以對腎調理。它含有菊苣,梔子,百合,桑葉,葛根,玉米鬚等六種成分，對利尿和腎臟服進行調理，研究表明，複合菌發酵後的效果是普通同成分茶的28倍以上，降尿酸效果顯著。將經過研究後科學配比，相互作用，可很好的調理肝和腎的代謝功能，從根本上降尿酸。

2、經得住美食的誘惑

管住嘴是降尿酸最為基礎的一步，無論你採取什麼樣的降酸方式，都必須建立在管住嘴的基礎之上，一些高嘌呤的食物比如海鮮、動物肝臟、肉湯、菌湯、火鍋、牛羊肉等不吃或少吃，不然好不容易剛降下了尿酸，結果吃一頓又高回來了。

3、堅持運動多喝水

適當的運動可以促進人體新陳代謝，讓尿酸更好更無阻礙的排出體外。適當運動還能控制或減輕體重，避免高血糖、肥胖造成的尿酸居高不下。但是不能劇烈運動且動時間不宜太長，而且平時要多喝水，多喝水可以避免尿酸結晶在腎臟、尿道形成結石，對於排洩尿酸的有一定幫助，但效果有限。