俗話說“天有三寶日月星，地有三寶精氣神”，關於修身養生，古人有著眾多獨到見解，非常值得我們現代人學習。譬如這句“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，就體現了中醫的精氣神養生理念。

那麼這句話是什麼意思呢？男人都該看一看，才能少吃虧。

精足不思淫。

“精”，傳統觀念認為指的是男女兩性生殖之精，是先天生命之源泉。中國古代歷史上的皇帝大多壽命不長，一方面是因為他們日理萬機，還有一個原因就是妃子太多，就這樣把自己的身體掏空了。

當然，這句話並不是反對男女之事，而是說一個人精力充沛，但是不要老是去去想一些男女之事，也就是不可以“飽暖思淫慾”。

男人，要懂得把精力放在自己的事業上，要想有一番作為，就要加倍努力，也要懂得節制。如果整天沉迷與男歡女愛當中，不僅是不思進取的表現，還會造成精力減弱，造成身體上的一些毛病。

氣足不思食

所謂“氣”，中醫認為是生命的原動力，是先天之氣與水谷精微之精氣以及所吸入的大氣即天空之清氣所合併而成的動力，有充養一身的功能，是維持人體生命活動的根本之氣。

這句話從表面意思上看，是指不要“暴飲暴食”，是一種良好的中醫養生理念。而進一步來看，也是在指當一個人氣血充沛之時，更應端正身心，降低慾望和淫邪之心。這樣不僅能夠讓腸胃得到休息，更能夠讓身心輕鬆，可謂是一舉多得。

王陽明在於王純甫的書信中曾有這麼一句話，“變化氣質，居常無所見，惟當利害、經變故、遭屈辱，平時憤怒者到此能不憤怒、憂惶失措者到此能不憂惶失措，始是能有得力處。”這裡則是把“氣”看作是人內心的感情。一個人能否控制住自己的情緒，也是成功的重要因素。

神足不思眠

神代表人的精神精力，人們常說的“閉目養神”的“神”即是這個意思。這句話是說，一個人如果精神非常飽滿，那就不會犯困想睡覺了。也就是在指人不能懶。

正所謂“一日之計在於晨，一年之計在於春，一生之計在於勤”。一個人如果精神飽，那麼他的大腦就會運轉飛快，做事效率自然也更高。青年人精力旺盛，更不能懶惰貪睡，虛度光陰，而應該珍惜現在的時光，努力奮鬥，不負這大好青春。

明朝民間有一首詩，“惜氣有精更養神，少思寡慾勿勞心。食唯豐飽無兼味，酒至三分莫過頻。每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變化都休問，任我逍遙度百春。”可以說，這首詩的含義與這句話異曲同工，但這句話僅用了15個字，就道出了延年益壽的祕訣，不僅容易理解，也更加容易記憶。

其實古人還有很多俗語、諺語，對仗工整，生動有趣，蘊含了古人的智慧和生活經驗，值得我們細細去思考，認真去學習。

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