現在的生活節奏越來越快，越來越多的人，有各種各樣的壞習慣，比如喝酒和熬夜，這兩個都對肝臟有很大的損害。

還有一些小毛病，亂吃藥，肝臟負責分解代謝解毒，經常吃藥，給肝臟帶來很大的負擔。

春天，春暖花開，萬物復甦，也是養肝的黃金時期。

中醫認為，春季養肝，而春季乾燥，是肝火易旺的季節。

這個季節，更需要注意，更要呵護肝臟。

肝火旺的人，有什麼症狀?

一般來說，很多人認為，肝火旺盛，人只會出現脾氣大、口乾口苦這些症狀，其實不然，它還會產生以下幾種健康方面的問題。

肝火旺盛時，渾濁氣還會逆上，口中異味會很重，所以會口臭，而且肝與膽相連，肝功能異常，影響膽汁分泌，人會有口苦味的感覺;

同時，肝火旺還會影響人的睡眠狀態，讓人出現失眠、難以入睡的情況;

肝火旺盛，頭還輕易供血不足，常出現頭暈頭痛;

肝主舒邪，肝火旺影響其舒邪功能，人也容易出現煩躁、生氣生氣的情況;

另外，肝臟開竅在眼睛裡，肝火旺盛，眼睛會有發乾頭髮酸、發熱和發紅的情況。

一些經常熬夜的人往往忽視了這個問題，他們認為自己看手機的時間太長了，這與肝臟疾病無關。

那肝火旺盛，該怎麼調理?

第一，梳理肝氣

肝功能正常，肝氣不易鬱結，人心情好，肝火也慢慢下降。

平時可以用玫瑰泡泡水來喝，可以舒緩肝臟，緩解失眠焦慮;

還可以用金銀花泡水喝，也可以清熱解毒，疏肝。

然後，健脾養胃。

脾、胃和肝實際上是相互影響的。

如果一個人脾胃不好，吃了一些食物，就很難消化，出現胃酸倒流的問題。

如果腸胃不能消化，也會影響肝臟的營養吸收，以及氣血的充盈程度，也會進一步影響李淑邪的功能。

平時可以吃一些養胃暖胃的食物，慢慢修復胃粘膜，適當運動鍛鍊，增強胃動力。

最後，按摩耳尖，常提起拉兩耳的耳尖，可幫助解肝火。

還可以配合按壓揉捏穴位之間的線，它在我們的腳部，所以平時不妨經常泡腳，泡後多加按壓揉捏腳部，刺激腳上的穴位，也可以保持肝、降肝火。