身體的內臟可以幫助維持身體的各方面運作，通過維持運作來讓身體處於健康狀態。而在近些年，因為生活水平提高，讓很多人在平時偏向各種高油脂食物。又因為運動比較少，而讓脂肪堆積在身體內，導致內臟脂肪過多。可能有些人比較疑惑什麼是內臟脂肪，內臟脂肪多有什麼傷害怎麼判斷？一起來了解一下。

什麼是內臟脂肪？

內臟脂肪是跟我們面板下的脂肪不一樣的，皮下脂肪也就是我們平時肉眼可觀的一些肥肉，如肥胖的人皮下脂肪比較多，而內臟脂肪是存留在腹腔內，依附在臟器上，適當的內臟脂肪可以幫助固定並且保護臟器。但如果存在過多內臟脂肪，就會讓身體帶來各種危害，容易誘發各種慢性疾病，如高血壓、高血脂、高血糖等。

身體有哪三個特徵說明內臟脂肪堆積過多？

一、總感覺身體有痰液

平時經常感覺自己的喉嚨有不適，存在痰液而怎麼咳也咳不出來。這種痰液和平時的痰液並不一樣，平時的痰液主要是因為呼吸道分泌物導致，而這種痰是因為經常攝取各種油膩、辛辣食物，導致內臟脂肪過多引發的。

二、經常感覺到便祕

當內臟脂肪比較多時會不停擠壓腸胃，會讓腸胃的蠕動能力變差而導致消化功能被影響，時間一長會讓腸胃排便的功能下降，導致有便祕發生。

三、大肚子

一般來講，不管是肥胖還是苗條的人內臟脂肪過多，一般是表現在肚子上，如果內臟脂肪過多就讓脂肪囤積在腹部，所以發現自己腹部脂肪超出正常範圍就要注意，可能是內臟脂肪過多。

南方醫科大學第三附屬醫院內分泌代謝科主任醫師沈潔曾接受採訪表示，在目前大多數中國人肥胖是屬於蘋果型或者啤酒肚，而這些都是內臟脂肪過多的表現，當內臟脂肪過多進入消化系統時，就容易誘發脂肪肝。而且也容易導致心腦血管疾病，如動脈粥樣硬化、高血脂等。

由此可見，內臟堆積過多脂肪對身體來講是極其不利的，在平時如果發現自己有以上這幾個特徵時要警惕，進行詳細檢查判斷身體是否存在過多內臟脂肪，如果有過多內臟脂肪存在，就要及時採取措施消耗這這些脂肪，避免帶來更大的傷害。尤其是一些慢性疾病的人群，患有慢性疾病存在過多內臟脂肪會加重疾病，甚至帶來併發症，會讓患者的生活以及身體都受到影響。

本文指導醫生：沈潔