人生在世，並不是事事如意。在工作和生活中難免會遇到讓自己過於生氣的人或事。人們生氣時不僅會帶來強烈的生理變化，而且有一定的毒性，甚至會對肝臟帶來不同程度影響。

生氣是如何影響肝臟的？

1、情志太過

情志太過會引起肝氣逆，肝氣逆分為兩種情況，一種是肝氣上逆侵犯心肺，另一種是肝氣橫逆侵犯脾胃。

中醫認為肝主疏洩，能調節氣機。情志太過的話會導致肝疏洩太過，從而誘發肝氣逆亂。肝氣上逆犯心臟會引起心悸，侵犯肺部導致哮喘，上擾到頭部引起頭痛頭暈。此外肝氣橫逆也會帶來多種不適感，肝氣橫逆犯脾會引起胃痛胃脹。

2、情志不遂

情志不遂也就是人們經常生氣、抑鬱和煩惱導致的肝氣抑鬱。主要分為肝鬱生風、氣鬱而結和氣鬱化火等。肝氣鬱結時會化火，過度焦慮不安會導致肝失疏洩，久而久之內生火氣。

心主神明，肝火上擾時會導致失眠多夢和心神不安。肝火上擾頭時引起頭暈目眩，上擾於肺部時引起胸口疼痛和咳嗽。所以情緒波動過大的話會出現以上症狀，這是肝氣鬱化火引起的。

氣鬱而結是因為肝失調達引起的，肝主疏洩能調暢氣機，若過度消極的話會影響肝臟疏洩功能。肝氣鬱結不解會讓津液執行失去一定的動力，導致津液執行異常。肝氣鬱結的人易出現胸肋部疼痛和腹部疼痛。肝鬱生火的人脾氣暴躁，易出現口乾口苦，失眠、頭痛頭暈和臉紅耳赤。

如何疏肝理氣？

肝臟主疏洩，肝臟異常時可影響其他臟腑正常運轉。當肝氣通達時氣機升降有順序。疏肝的同時需做好補氣養血工作，肝臟具有藏血功能，主要依賴於肝臟疏洩。所以在疏肝藥方中要加入白芍、枸杞子以及黨蔘等，能緩解陰血耗傷問題。此外要保持積極樂觀心態，避免生氣。

溫馨提示

沒想到生氣居然對肝臟帶來這麼大的傷害，希望每個人都要保持平和心態，正確面對得與失，即使生氣也不能超過三分鐘。過度生氣時可以堅持深呼吸來平緩心情。平時可以多吃具有疏肝理氣、降肝火以及健脾益氣功效食物，如白扁豆薏米，橙子柚子，番茄以及山楂等。