如果過多攝入酒精，不僅對人體的腸胃無益，還會引起肝臟等多種內臟功能的損傷。大家在喝酒後應該掌握一些注意事項和禁忌，儘量不要在喝完酒後馬上睡覺或者是馬上運動，因為這一些不良習慣都有可能會對身體造成更大的危害。

1、不要馬上去睡覺

在喝完酒後不能馬上就睡覺，因為大量的酒精在腸胃中沒有來得及消化，如果這個時候就馬上躺在床上睡覺，影響人體的酒精分解，破壞人體的腸胃和肝臟等內臟器官。

另外酒精停留在人體太長時間，還會影響人體的新陳代謝，從而患上酒精肝。

2、不要馬上運動

當人體攝入很多酒精之後，人們的排尿意識非常強烈，但正是如此，人體的水分流失會比較快。這個時候如果繼續到戶外運動，可能引發身體缺水的狀態，影響人們的水鹽平衡調節，更容易導致內分泌失調的症狀。

3、酒後不要使用取暖器

在攝入大量酒精之後，人體的毛細血管擴張，容易發冷著涼，如果馬上用電熱毯上或開啟取暖器，電熱風可能會導致人體出現著涼感冒的症狀。

另外，為了受到風寒的侵襲，在喝完酒之後儘量避免到戶外活動，因為喝酒之後面板的毛孔擴張，很容易著涼，不利於體溫中樞的調節。

4、喝酒後不能吃藥

酒精有大量的乙醇揮發性特別強，如果在喝完酒後就馬上服用藥物，往往會導致藥物和酒精共同反應，產生有害的物質。

尤其是退燒藥，如果和酒精融合之後，容易產生羥苯基乙醯胺，引起肝臟的功能損傷，甚至永久性傷害。

5、不能馬上洗澡

在喝完酒後身體的酒味特別濃，所以很多人都會有喝完酒後洗澡的習慣。但剛喝完酒後，人體的血壓會突然上升，血液流動比較快，如果這個時候洗澡水溫太高，容易加快水迴圈的流速，影響人體的血液迴圈，引起熱氣聚集體內不散，出現嘔吐或暈厥等等症狀。

另外，喝完酒後面板的敏感度會大大下降，如果洗澡水溫度比較高，還有可能會損害人體的面板。