痛風喜歡在夜間“作妖”？不少痛風患者抱怨病情，說自己白天無任何情況，但是一到晚上，痛風就纏綿不斷，感覺像被螞蟻不斷噬咬！心如刀割的感覺導致夜不能寐。



在古代中醫更是將痛風稱為“白虎歷節”，也就是說痛風發作時就如同老虎啃食關節一般。

導致這種情況發生的原因，離不開3個因素：缺水、缺氧、缺激素！



缺水：夜間人體缺水，導致新陳代謝緩慢，血液濃度及尿酸濃度上升，是誘發痛風的導火索；

缺氧：這類人不僅飽受痛風之痛，枕邊人或一直會受到他打鼾的影響，這是患者體內血氧濃度低的表現！

然而人體此時會進行調節，機體逐漸提高核苷酸代謝水平，正是這一物質的增加，導致體內嘌呤增加，它可代謝出大量尿酸，易誘發痛風。



缺激素：“糖皮質激素”！它由人體腎上腺分泌，主施消炎抗炎作用，所以可緩解痛風，但是凌晨12點後，是該激素分泌的“最弱期”，此時人體缺乏抵抗痛風發生的“重要激素”。

痛風是高發的疾病之一，據臨床資料分析，在痛風患者中多以青中年男性為主。提到痛風就不得不說“高尿酸血癥”，雖然並不是所有的高尿酸血癥都會造成痛風出現，但痛風患者普遍存在高尿酸的問題，因尿酸鹽結晶不斷在關節處沉積，最終導致痛風的急性發作。

除了上面闡述的“三缺”，其實痛風和高尿酸之間有一個密切聯絡，那就是患者的“飲食”。

長期攝入高嘌呤食物，嘌呤又會在體內轉化為尿酸，從而造成了高尿酸血癥。隨著病情的發展，尿酸鹽結晶又會在關節處不斷沉積，痛風也因此出現。



所以，想要預防痛風，首先就應從飲食入手，以下四類食物應儘量少吃：

1、醃製食物

醃製食物中含有大量的鹽分，我們都知道鹽分攝入過多會對血壓造成影響，導致高血壓問題出現。殊不知，鈉離子也會對尿酸代謝造成影響，促使尿酸不斷在關節和腎臟處沉澱，從而誘發高尿酸血癥、痛風等問題，所以對於醃製食物應儘量避免。特別是已經出現高尿酸問題的朋友，更應少吃。



2、動物內臟

動物內臟一直是我們餐桌上受歡迎的存在，比如腰子、豬肝、鴨腸等。殊不知，動物內臟中不僅存在膽固醇成分，同時還有大量嘌呤，如若長期過多的攝入動物內臟，那就會導致體內血尿酸水平迅速上升，從而誘發高尿酸血癥和痛風的出現。



3、各類酒水

酒精是升高血尿酸水平的一大原因，因為酒精在人體代謝的過程中會產生乳酸，這類物質能抑制尿酸的排洩。

同時，啤酒一類的飲品中還存在嘌呤原料，長期飲用或會導致血尿酸水平上升，由於早期沒有任何表現，容易被患者漏過，直到疼痛突然出現時，才發現自己得了痛風，這也是痛風發病率高的原因。



4、各種濃湯

國人傳統認知中，“濃湯”一直都是補鈣的聖品，他們認為乳白的顏色就是“鈣”。殊不知，經過長時間熬煮後的濃湯之所以泛出乳白，這些乳白其實是脂肪和蛋白質溶解的結果，它不但本身沒有鈣質，還讓大量尿酸溶入了湯內，長期飲用或會導致人體尿酸高。



最後提醒各位朋友，痛風疾病的傷害遠不止關節疼痛，隨著疾病的發展還會出現關節畸形、疼痛發作頻繁時間延長等多個問題。

而且，尿酸鹽結晶還會不斷在腎臟內堆積，甚至是導致腎衰竭出現，所以對於痛風大家一定要提高警惕，以上四類食物應儘量少吃。#健康科普排位賽#