常言，一年四季溼氣最嚴重的時候便是6月梅雨季，其實春季陰雨綿綿，人體更容易積攢溼氣。特別在某些南方地區，溼氣重的時候連晒的衣服摸起來都是溼噠噠，好像永遠晒不幹一樣。試想連衣服都這樣，人的身體會如何和?如果如果長期被溼氣佔據身體，不僅會出現體乏、困頓、渾身不適的情況外，還容易導致一些疾病。

所以每年春天的時候都建議大家用些方法來祛除身體內的溼氣，今天就教大家幾個煲湯的法子，不僅能祛除溼氣，還能改善下自己挑剔的胃口。

一、茯苓芡實薏苡仁排骨湯

準備材料：茯苓、芡實、薏苡仁適量、排骨300克、生薑適量、大棗適量、食用鹽適量

做法：

1、將芡實和薏仁洗淨之後放入碗中浸泡。排骨剁塊，焯水備用

2、將生薑過水洗淨切成薑片，紅棗洗淨去核

3、在鍋中放入足量的水，將切好的薑片、茯苓、薏苡仁、芡實，排骨依次放入。再開大火煮，煮開後轉小火慢燉一個半小時。

4、燉1小時個左右，加入準備好的紅棗，再燉煮半小時，看到湯汁變成淡白透明即可出鍋盛起。

二、牛大力土茯苓湯

準備材料：土茯苓 1根、牛大力 1根、豬骨 400克、姜 2片、鹽適量

做法：

1、牛大力，土茯苓洗淨去外皮，剁成薄塊，豬骨焯水備用

2、將準備好的土茯苓、牛大力和豬骨放入鍋中，再放入兩片姜，倒入適量的清水，蓋好鍋蓋，大火煮開後轉小火煲1個半小時。

3、湯煲好後，按個人口味鹹淡落鹽調味。

三、白朮陳皮豬肚湯

準備材料：陳皮10克，白朮30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生薑5片。

做法：

1、先將豬肚洗乾淨後，將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾後改用文火煲約1個半小時。

3、取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。

以上三種湯品均有祛除溼氣的功效，可根據自己喜好選擇去做。要知道排毒去溼氣是關係到我們身體健康的頭等大事，所以有溼氣一定要及時排出才好。