尿酸是體內嘌呤的代謝產物。

一般情況下，尿酸在人體內是處於動態平衡的狀態。若長期的尿酸超標，就容易析出結晶，沉澱在關節、腎臟等於，引起很多嚴重的併發症。

43歲的胡先生最近頻頻出現排尿不適的現象，有時候早起，腳踝還出現了浮腫的情況。

昨天晚上，胡先生早起突然自己腰部隱隱作痛，而且排尿也排不出去，出於擔心，就去醫院做了檢查。

經過檢查，胡先生的尿酸值高達810μmol/L，被確診為高尿酸血癥，而且尿蛋白異常，肌酐偏高，出現了腎衰竭的跡象。

原來胡先生患高尿酸已經4年了，因為一直也沒出現痛風的現象，所以，平時並不是太在意，覺得對身體沒什麼影響。

後來，聽人說尿酸過高不僅會引起痛風，還會損傷腎臟。之後，胡先生的妻子就開始注意他的飲食，平時還督促著胡先生把菸酒都給戒了。

時不時的，胡先生的妻子怕高尿酸時間長了危害腎臟，就會隔一段時間給胡先生補補腎。如：燉豬腰子，高湯等等。

醫生了解了事情的經過後，惋惜道：1種家常菜是"禍根"

像豬腰子等動物內臟，都是典型的高嘌呤食物。

長期食用，不僅會升高體內尿酸值，還會增加腎臟的負擔，嚴重的會引發痛風，損害到身體的健康。

在臨床醫學上，"以形補形"這種說法並沒有什麼科學依據，千萬不要盲目的進步，過猶而不及。食用過多，不僅對身體沒有任何好處，還大大傷害到其健康，嚴重的可能會危及生命的安全。

醫生提醒：早起後，身體出現3個異常，可能是腎臟承受不住了，注意警惕

異常1、泡沫尿

若發現自己早起排尿時，尿液中泡沫增加，且長久不消的話，就要考慮是否是因為腎臟出了問題。

泡沫尿出現的主要原因就是尿液中蛋白質含量過高引起的。

而尿蛋白偏高的原因，首先應該考慮腎臟疾病，因為腎臟受損後，對蛋白質的代謝功能下降，就容易引起尿蛋白升高的現象。嚴重的甚至會出現血尿。

異常2、身體水腫

睡前飲水過多、或吃的過鹹，都容易導致第二天早起出現身體水腫的現象。刨除這些因素後，就要小心是高尿酸引起的了。

因為腎臟是代謝水的主要器官，一旦體內尿酸濃度過高，尿酸鹽結晶沉積在腎臟，就容易引起腎臟疾病。長期以往，還會堵塞腎小球，導致水分不能排除體外。

此時，就容易引起體內水鈉滯留，導致腳跟、眼瞼、臉部等部位出現水腫。

異常3、腰背疼痛

腎臟若出現問題，大多也會表現在腰部。若發現自己早起初選腰部異常疼痛，就要提高警惕了。

因為，腎臟出現病變後，腰部往往也會出現異常，這是因為尿酸持續升高，引起的腎炎、腎結石感染所致。

如果不加以遏制，任其惡化，會致腎小球過功能下降，出現腎功能不全。

日常降尿酸，堅持做好3件事，保護腎臟健康

1、補充營養元素

膽鹼是人體控制尿酸水平必需的物質，當人體內膽鹼含量不足時，會造成血液中尿酸濃度升高，刺激尿酸鹽結晶析出，引發尿酸代謝機制遭到破壞，使得腎臟代謝尿酸負擔加重，多餘尿酸不能及時排出，增加痛風、腎衰風險。

補充膽鹼，可提高尿酸代謝速度，加速尿酸鹽結晶溶解，控制血尿酸水平。

聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200μg膽鹼，可有效預防高尿酸血癥。

韻.遊.菊是目前所知的膽鹼含量最豐富的茶，早晚100ml，降尿酸效果不錯。

2、少久坐、多運動

因為工作等因素，很多的人需要長期的久坐。

而長期久坐，會導致體內血液流速緩慢，加速尿酸鹽結晶的沉澱。而適當的運動，有利於促進體內尿酸的排洩。並且，還有利於控制體重。

但，對於痛風患者來說，不要進行劇烈的運動，避免身體出汗量過多，增加體內尿酸的濃度。

平時運動時，最好選擇有氧運動，可以消耗掉體內多餘的脂肪，如：散步、步行、游泳、打太極拳等。

3、少憋尿

排尿，對於高尿酸血癥的患者來說，至關重要。因為排尿，可以幫助排出體內多餘額尿酸。

但，長時間憋尿，就會導致尿酸長期堆積在體內，容易加速尿酸鹽結晶的沉澱。

若長期以往，尿酸鹽結晶在腎臟處堆積過多，還容易引起間質性腎炎，嚴重的甚至會導致腎功能衰竭。

健康小科普

高尿酸血癥和痛風的治療應遵守以下原則：

當血尿酸超過420 μmol/L（男性）或360 μmol/L（女性）時就要開始干預了，干預的方式包括生活幹預、飲食控制及藥物治療。

治療目標是使血尿酸降至360μmol/L以下（對於有痛風發作的患者降至300μmol/L以下）。