現在，過去只發生在中老年人身上的骨質疏鬆症正越來越走向年輕化，如果你還認為“我還年輕，不用理會”，總有一天會害了你。年輕白領們頭腦中必須拉響警報：誰偷走了我的鈣？

什麼是骨質疏鬆？這對當代很多有知識的年輕人來說已不是什麼深奧的話題。但大部分年輕人並沒有把骨質疏鬆當成一種迫在眉睫的威脅。他們大多認為，骨質疏鬆症都是因為上了年紀骨質流失後，才會罹患的一種疾病，“我還年輕，不用理會”。殊不知，如此掉以輕心總有一天會害了你。近期對省直機關公務員的健康檢測顯示，骨質疏鬆年輕化已成為一種不容忽視的趨勢。20多歲卻有著50多歲人的骨骼，年紀輕輕卻已骨質多孔甚至疏鬆，這些現象已屢見不鮮，尤其在年輕白領女性中最為常見。年輕白領們頭腦中必須拉響警報：誰偷走了我的鈣？

二、強化骨質不僅要會吃，還要會動