我在出門診的過程中，經常會遇到很多患有脾胃病的年輕患者，他們看上去精神狀態非常不好，有的面色蒼白，口脣沒有一點光澤；有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒了；有的長得很肥胖，看似體格龐大，但是一點都不結實，一身肥肉；還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻有未老先衰之態……，這些多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。

有人可能會問了，是不是能從這些人的外在狀態看出他們的脾胃有問題呢？是的，很多時候，我們可以從一個人的外在狀態知其內在，而且這些都是有根據的。

從哪裡來看呢？我告訴大家一個最簡單的方法，就是從人的九竅來看，今天簡單說如何通過鼻子看胃病，如何養胃才事半功倍。

從鼻子看胃

胃與鼻有什麼關係呢？中醫認為，肺開竅於鼻，而胃經起於鼻部，因此胃的經脈與鼻竅也是相連的。一個人的胃功能失調導致水谷精微無法上輸濡養鼻竅，而引起鼻腔乾燥，有時還會引起嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血等問題。這種情況多是脾胃虛弱，氣津不足或肺虛火上衝鼻竅所致。

一般鼻翼發紅的人多是有胃熱。除了鼻翼發紅外，還伴有容易餓、口臭、牙齦腫痛等症狀。其根本原因在於脾的運化能力不足，使食物蘊積滯留於胃，食物積久化熱、化腐所致。

如果鼻頭髮青，並伴有腹痛，也說明胃功能不好。青色為肝木之色，肝氣疏洩太過，橫逆衝犯脾胃，會影響胃的消化功能。這時我們可以多按摩太沖、足三裡等穴，以舒肝健脾。

胃病的常見臨床表現如下。

（1）疼痛：是胃病最常見的症狀之一。造成疼痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯以及血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛等。

（2）氣脹：是胃病最常見的症狀之一。若脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會造成胃內的氣體不能及時、正常排出，從而導致氣脹。

（3）食脹：由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或腸胃蠕動過慢，都會造成食脹。

（4）舌淡無味：中醫理論認為，脾開竅於口，若脾受困，或其他原因導致脾虛，均會引起患者口不知味、不欲食。

（5）口苦：是肝膽受熱產生的典型症狀，為膽氣上泛的表現。西醫歸類為膽汁反流性胃炎。

胃腸專家直言：做好三點，胃病不敢來，我也照著做

喝水放點繡球菌粉

對於“五味”，《黃帝內經》中有“五味入胃，甘先入脾”“脾欲甘”等專門對於“甘入脾”的介紹，說明“甘味”是補脾藥物的主味。因此，我們生活中可通過吃一些味甘、含有多糖成分的繡球菌粉進行補給，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。當然，這裡的味甘不包括糖果、蛋糕等食物。

遠離名利、慾望

名利和身體哪個對我們更重要呢？金錢和身體哪個又對我們重要呢？顯然，身體對我們是最重要的，否則有再多的名利和金錢，沒有健康的身體，又有什麼用呢，人有慾望本無可厚非，有的人的慾望是客觀的、無節制的。在現代社會，越來越多的人重MISTRA利，不擇手段地去追逐財富，結果慾望太多、太重，無形中給自己增加了壓力，更有甚者將自己引向了歧途。因此，養生不僅僅要養好身，還要養好心，這就要求我們遠名利、遠物慾，不要為其所羈絆。

少吃涼性食物

脾胃最怕寒涼的食物，這個“寒涼”不單單指我們說的冰冷食物，還包括它的屬性。像香蕉、西瓜這些都是寒性食物，吃多了影響消化、吸收。因此，胃腸不好的人儘量少吃寒性水果，多吃溫熱性水果，如桂圓、荔枝、桃等，凡事都要有一個度，我們說天熱了吃點涼性食物，可清熱降溫，但是不能貪多。