大年初三，春節假期才過了一半，大多數人依然沉浸在節日的輕鬆歡樂之中！

51歲的林先生，中午和朋友們大喝一場，吐了一地，暈暈乎乎地睡了一下午；晚上吃飯，繼續拿了幾瓶啤酒，說滲滲就舒服點。

結果家人特意為他煮的稀飯，還沒喝到嘴裡，一瓶啤酒先下肚了。家人勸他少喝點，趕緊喝點粥，一天也不吃飯，就知道喝酒。林先生說，沒事，咱沒有三高，隨便喝，你看那些三高的人這不敢吃，那不敢喝，不照樣得心腦血管疾病。咱沒有三高，隨便吃隨便喝。這句話已經成為林先生喝酒的最好藉口和擋箭牌。

正當林先生端起小米粥，送到嘴邊的時候，突然碗掉在了地上，人也摔倒在地上。這一瞬間，所有在場的人，都以為林先生酒還沒有醒，大家都在笑，一邊笑，一邊數落林先生：還喝還喝，叫你喝叫你喝，坐都坐不穩了，還要喝......

可是林先生並沒有爬起來，當家人去扶他的時候，林先生並不配合，喊叫他，他也不回答；這時候家人才意識到：壞了！趕緊打了120！

過年期間，路上車少，120很快就把患者送到了醫院，做完CT提示腦梗死，測量血糖血脂都高，後溶栓治療，患者住進了重症監護室，目前仍處在失語，偏癱狀態。

雖然監護室不讓家屬陪伴，疫情期間家屬也不能隨便到醫院探視，就算能回家，但家人也不願回家；林先生突發中風，還在監護室，還不會說話，不能活動，這一大家這個年肯定是沒法輕鬆快樂了。

林先生常年喝酒，過節期間更是頓頓喝，不但喜歡喝酒，而且3天2包煙，身體一看就是大肚腩，腹型肥胖。每當有人勸他注意體重，少抽菸少喝點酒的時候，林先生總是說：咱沒有三高，沒事，隨便吃隨便喝。

林先生犯的錯，很多人仍在犯：

一、沒有三高就不會發生心腦血管疾病

有人像林先生一樣，認為只有三高的人才會發生腦中風！

其實並不是這樣，首先三高，也就是高血壓、糖尿病、高脂血症的人群，更容易發生心腦血管疾病，包括腦梗死、冠心病、心肌梗死等等。也就是說三高的人心腦血管疾病的比例比起沒有三高的人更高，尤其是那些沒有發現三高，或發現三高控制不好的人更容易發生心血管疾病。

其次，三高並不是心腦血管疾病唯一的高危因素，除了三高，我們生活中的抽菸、酗酒、肥胖、熬夜、不健康飲食、壓力大、久坐不運動等等不健康的生活習慣，都會增加動脈粥樣硬化的風險，從而增加心腦血管疾病的風險。也就是說一個人即使暫時沒有高血壓、糖尿病、高脂血症，但如果他長期的抽菸、酗酒、肥胖、久坐不運動、熬夜等等生活習慣多，那麼照樣也會增加腦梗死、心肌梗死的風險。

就像林先生一樣，一直覺得沒有三高就不會發生心腦血管疾病，這是錯誤的！

二、沒有症狀就沒有三高

林先生一直說自己沒有三高，後來詢問家屬才知道，2年前林先生確實查了一次體，確實血壓血糖血脂正常。

可是這次入院林先生血糖血脂都高，且確診了糖尿病和高脂血症。很多人說自己沒有三高，問其依據是什麼，要麼就是多年前查過體，量過血壓，都沒事；要麼就是自己沒有啥不舒服，肯定沒有三高。

這都是錯誤的認識，首先三高發病率太高太高，《中國居民慢性病及營養狀況2020》指出，我國18歲以上的成年人27.5%都是高血壓，11.2%都是糖尿病，8.8%都是高膽固醇能血癥。也就是幾乎每家每戶都有三高人群。

一年前或幾年前測量血壓，化驗血糖血脂正常，不代表這一輩子都會正常。三高的出現是逐漸出現的，各種化驗檢查，只能代表之前或接下來的一段時間內沒有三高，不代表以後就不會三高。

絕大部分高血壓、糖尿病、高脂血症初期，都沒有任何症狀，正因為大部分人沒有症狀，所以很多三高都被大家忽視了，直至發生心腦血管疾病才被發現。

所以，判斷三高，我們不能跟著感覺走，對於沒有三高的人群，一定要至少每年查一次血糖血脂，半年測量一次血壓。對於肥胖、抽菸、酗酒、有家族史等等高危因素的人，更應該3-6個月查一次，以免沒有早發現三高，導致動脈粥樣硬化斑塊加重，最終發生腦梗心梗！

就像林先生，覺得自己沒有三高，可是入院後發現了糖尿病、高脂血症，所以跟著感覺走判斷三高是錯誤的。

三、心腦血管疾病都是突然發生的

還有很多人像林先生一樣，覺得心肌梗死、腦梗死等等心腦血管疾病都是突然發生的，其實大家熟知一句話：冰凍三尺非一日之寒！

心梗腦梗也非短期形成的，心梗腦梗的本質就是血栓堵塞了心血管和腦血管，血栓雖然可能是突然形成的，但血栓的前身也就是斑塊，並非一朝一夕形成的。

血栓的前身，也就是斑塊，是長期的不健康生活方式，也就是抽菸酗酒、久坐不運動、肥胖、壓力大、不健康飲食、熬夜、高血壓、糖尿病、高脂血症等等高危因素共同的結果。是久而久之形成的斑塊，而並非三兩天就會形成斑塊。斑塊在形成的過程中，不會提醒主人，也就是不會給我們人類打招呼，斑塊都是悄悄的來，但斑塊不會悄悄的走，直至發生心血管狹窄，直至發生斑塊破裂，形成血栓，引發心肌梗死或腦梗死，您可能才會發現斑塊，可是這時候已經晚了。

就像林先生中午喝得暈暈乎乎，晚上還要滲點，說什麼自己不會發生心腦血管疾病，這是錯誤的！

所以我們一直科普，一定要早預防，一定要健康生活，遠離菸酒，堅持運動，控制體重，健康飲食，不要熬夜，常規查體，早發現三高，嚴格控制三高是預防心腦血管疾病的基礎！

並不是沒有不舒服就不會腦梗死，並不是沒有三高就不會發生腦梗死，不健康的生活方式越多，發生三高的風險越高，發生心腦血管疾病的風險也越高！

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