首頁>健康>

在中國,有一個習慣特別能讓人們感到親情的溫暖。您猜到是什麼了嗎?沒錯,就是每天晚上的習慣----泡腳。不知道從什麼時候開始,人們習慣晚上睡覺前熱水泡腳,爸媽給年幼的孩子,年輕人給暮年的父母洗腳的場面,溫暖著每個人的心。

說到為什麼家家戶戶泡腳,也可能是因為以前生活條件不好,家裡沒有澡盆無法泡澡,只能通過泡腳來緩解疲勞。雖然現在的生活水平大大提高,洗澡早已不是難事,但是在很多家庭依舊保持著這個輕鬆易行而且有益健康的好習慣。

對於老年人來說,年輕時精力充沛,每天洗澡理所當然不叫事兒,然而上歲數之後洗澡沐浴逐漸成為負擔。除了體力不支之外,洗澡時有可能摔倒弄傷自己,還有的老人因病留下半身不遂的後遺症,一個人無法獨自洗浴。面對這些問題,我們應該如何幫助老人清潔身體呢?今天,就為您介紹一些具體的方法。

說起身體的各個部位,面板可真是個不起眼的存在。不少人對面板的概念,還停留在“薄薄的一層覆蓋在全身”這樣的認知。如果您也這麼想那可就錯了!事實上,從面積來看面板其實是人體最大的器官,就像是一個負責的衛兵守護著我們的健康。

為了維持生命的正常運作,日常生活中面板除了幫助人體調節體溫,排出汗液等身體廢棄物之外,還會防止細菌等外來異物入侵和水分流失,為人體阻擋來自外界的各種刺激等多重任務。如果面板出現問題無法完成上述任務,對身心都會造成不良影響。

說起身體的各個部位,面板可真是個不起眼的存在。不少人對面板的概念,還停留在“薄薄的一層覆蓋在全身”這樣的認知。如果您也這麼想那可就錯了!事實上,從面積來看面板其實是人體最大的器官,就像是一個負責的衛兵守護著我們的健康。

為了維持生命的正常運作,日常生活中面板除了幫助人體調節體溫,排出汗液等身體廢棄物之外,還會防止細菌等外來異物入侵和水分流失,為人體阻擋來自外界的各種刺激等多重任務。如果面板出現問題無法完成上述任務,對身心都會造成不良影響。

如果面板處於不潔狀態,不僅會出現瘙癢或疼痛等症狀,還可能造成細菌在表皮繁殖進而引發感染症。各種不適症狀嚴重時甚至會給精神層面帶來負面影響,讓老人喪失對生活的熱愛和追求。相信有讀者會有類似經歷,在面板問題治癒之前,要經歷很長一段痛苦時間,或疼或癢的煎熬也會大大降低生活品質。

放眼世界我們就會發現,原來這個世界上竟然有這麼多喜歡洗澡的人。除了日本的湯泉文化之外,在土耳其,芬蘭,俄羅斯等很多國家也有公共浴池,桑拿,溫泉等多種形式的洗浴習慣,當地人民以洗浴為人生樂事。

其實很多人都沒有深想過,洗澡這件事情,確實好處多多。

<生理意義>

・維持面板清潔,預防褥瘡和感染症。

・提高新陳代謝,促進血液迴圈。

・減輕肩部痠痛,關節痛等疼痛。

・消除疲勞和緊張,有安眠效果。

<精神意義>

・浮力讓緊張的肌肉和關節得到放鬆。

・定期洗浴可以調整生活作息。

・轉換心情,消除精神壓力。

<社會意義>

・保持身體清潔是與人交往中最基本的禮儀。

・和家人,朋友一起去溫泉等洗浴設施,有助於交流,洗浴設施就是社交場所。

・和他人有親密的身體接觸。

您看,總結下來竟然有這麼多優點!是不是您自己也沒想到呢。雖然洗浴對人有這麼多優點,但是對於老人來說,很可能因為由於身體殘障或健康狀態不佳,不能像健康人群一樣進行洗浴。這種情況時我們向您推薦像泡腳這樣的“部位洗浴法”。所謂部位洗浴,顧名思義就是將身體的某一個部位浸泡在溫水中認真清洗。

對於每天護理老人生活的人來說,要想幫助一個有幾十公斤體重的成年人洗浴絕非易事。然而和泡澡,淋浴相比,部位洗浴法對老人和護理者雙方來說身體負擔小,從老人角度看又比簡單用毛巾擦拭更容易清潔面板去掉汙垢,同時浸泡在溫水中一段時間可以讓身體升溫獲得放鬆,滿足感更強。

與此同時,進行部位洗浴時無需脫衣,不會讓老人受凍。部位洗浴促進血液迴圈,身體放鬆利於緩解疲勞,精神放鬆幫助老人夜晚安眠。

在部位洗浴法當中應用最多的是“足浴”和“手浴”。尤其是咱們中國人喜愛的足浴可以釋放深層體溫,有明顯的安眠效果,讓身心獲得放鬆。另外我們在生活中隨時隨處都在使用雙手,因此保持雙手的清潔也是非常重要的事情。現在就讓我們來看看無法洗浴全身時,如何幫助老人進行部位洗浴吧。

準備事項

・確認老人身體狀況。

・確認室溫,將溫度調節到合適的範圍。

・準備好防水床單,大號水盆,毛巾,肥皂,舀水杯等物品。

・將水溫調節在38〜40℃左右。

洗腳方法(平躺狀態)

・讓老人曲膝,大腿處包好浴巾,膝蓋下面墊靠枕。

・腳下鋪放防水床單,上面再鋪一層浴巾。

・護理人員確認水溫後往老人腳上澆一點水,向老人確認水溫是否合適。如果老人有半身不遂,確認時使用可動側的腳。

・將老人雙腳放入水盆,確認水溫合適之後泡雙腳,浸泡時間大約在5分鐘左右。

・毛巾蘸肥皂,細緻清洗指間縫,之後把腳放回水盆,洗淨腳上的肥皂。

・用舀水杯舀水,慢慢將乾淨的熱水澆在腳上,最後用毛巾擦拭乾淨。如果感覺面板乾燥,可以適當塗抹保溼霜。

手浴(平躺狀態)

・把墊子放在老人的上臂下面,把防水床單,浴巾依次鋪在放置洗臉盆的地方。

・確認水溫之後往老人手上倒水,確認老人對溫度的感覺。之後將老人的手浸入溫水中,再次確認水溫是否合適。泡手片刻後用毛巾蘸肥皂清洗手,包括手指間縫。最後在水盆中浸泡並洗淨肥皂。

・用舀水杯將乾淨的水澆在老人手上,用毛巾擦乾。另一側手也用同樣方式清潔。

部位洗浴法的注意事項

・注意身體保溫

需要注意避免身體受涼,也避免消耗過度體力。儘量減少身體外露的部分,儘可能及時擦乾身上的水分。

・留意進行部位洗浴的時間段

部位洗浴儘量選擇在白天氣溫較高的時間段,或是老人午睡前進行,這樣可以減輕老人的身體負擔。飯後進行足浴可能會影響胃腸工作,造成消化不良,因此如果想在飯後進行部位洗浴,請在用餐30分鐘後再進行。

今天我們為您介紹了簡單易行的部位洗浴法,我們在給老人做部位洗浴時,不妨也給老人做做按摩,或是和老人聊聊天,想必老人身心都能得到放鬆。從今天開始,您要不要給家中老人試試部位洗浴呢?

最新評論
  • 孕期如何控制饑餓感
  • 鍾南山證實有效,10萬份連花清瘟膠囊到手後,義大利還想要10萬份