現代人往往由於工作、 社會因素忽略了正常的生活起居原則，這在糖尿病治療過程中，顯然是不利的， 規律的生活可是糖友健康的前提。

鍛鍊是糖尿病治療基石，對於糖友來說運動有降血糖、降血脂和血壓、提高藥物療效等六大好處。如果糖友每天都不運動，那必然會造成血糖的升高，身體內積累的脂肪油脂越來越多，得不到消耗，增加肝臟的負擔，嚴重的可能會引發糖尿病併發症，對於糖友的健康是非常危險的。

很多糖友吃飯都不規律，要知道少量多餐控制血糖的利器。有些糖友為了控制食物的攝取量，寧願餓肚子，這是萬萬要不得的。餓肚子是會造成糖友低血糖，低血糖給糖友造成的危害不比高血糖低，所以說糖友三餐規律，偶爾加餐，才是最合適的飲食方法。

規律的作息和良好的睡眠習慣也有利於糖友控制血糖，睡眠不規律或睡眠時間不足都會加重糖友機體代謝和內分泌功能的異常，造成血糖控制不佳，引發健康危機。糖友應該嚴格遵循起居規律，晚上23點以前入睡，早7 點起床，中午飯後稍作運動，午休半小時，保證充足的睡眠和起居規律。

定期複查血糖是必要的，糖友在忙也不能馬虎，一般是複查近2個月的糖化血紅蛋白，有異常就要立即就診，日常飲食運動的控制是一方面，血糖的監測就是對糖友身體有一個更科學直觀的評估，糖友不能自以為自己生活很規律，就忽視血糖，不愛去醫院進行復查，在糖尿病的治療過程中，糖友是不能脫離醫生的診斷的。