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加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

“前段時間和家裡人吵架了，我本來一直脾氣都很好的。往常像這樣都不會和他們發生爭執的，但是這次不知道怎麼的，沒有控住自己發了脾氣，幹啥也變得毛毛躁躁的，感覺整個人都變了樣......”

上面這位來面診的患者，怎麼就變得動不動就發脾氣呢？其實這和春季來臨有關係。我們都知道，人體的各項是處於動態平衡的，這樣的人才能保持健康，春季肝氣生髮，“肝陽，肝氣常有餘。”但是多餘了，旺盛了，脾氣就上來了，做事顯得急躁。今天藉著這個機會，來和大家談談春季的情緒問題，以及它對肌瘤的影響。

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一、情緒對肌瘤有什麼影響？

“情緒不就是喜怒哀樂悲嘛，能對身體有多大影響。”有資料表明，人體百分之八十的問題都來源於不良情緒。它能夠造成我們人體經絡的堵塞。比如有些人發了一同脾氣，本來正常的月經推遲了。“女子以肝為先天”，肝是主情志的，你的一絲一毫的情緒變化都在影響著肝，傅青主就主張婦人病從肝論治。再者我們的大多數肌瘤患者都肝氣鬱滯，不良情緒影響了肝的疏洩，肌瘤不長大都難呢！在門診的病例中，“大動肝火”的患者肌瘤在不知不覺中長大了，這樣的病例不在少數。

陝西曾女士是在18年年中來門診面診的。本來曾女士的肌瘤只有三公分，由於不願意手術就先觀察，就每三個月去醫院檢查一次，半年來肌瘤都沒有長大，漸漸地放下心來。但是由於孩子學業問題，與家人鬧了矛盾，曾女士就開始發脾氣，生悶氣，平時工作壓力也大，幾個月下來沒有一天是笑臉，月經也推遲了，小腹偶有疼痛感，也沒怎麼在意。當曾女士按照慣例去醫院檢查時發現，肌瘤已經長到了7公分了。曾女士肌瘤長大和長期的負面情緒有極大的直接關係。

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在中醫理論認為，人的七情波動過於激烈或持續時間過長就會失調，引起陰陽錯亂、氣血不和、臟腑功能失常，從而產生疾病。由於五臟各自的生理功能和氣機升降出入的形式不同，七情太過所引起的病證也不同。在近代醫學心理學的研究也表明，人體的一切疾病都會受到心理和社會因素的影響。春季除了要注意情緒的調節外，還得注意飲食，起居等。

二、那麼春季該怎麼調節情緒呢？

總的保持一個原則，要順應春生之氣。

1、春季要保持肝氣條達，情志愉悅

人呢有自己的情緒和慾望，但是同時也擁有理性。因此在發怒或生氣時，要學會用合適的方式將它表達出來，不要鬱積在心裡，讓胸口堵得慌。有些人是怎麼處理家庭矛盾的呢，就是把門一摔，賭氣，冷戰。這讓只會激化矛盾，經絡堵得愈發厲害。前面說了人是有理性的，這時候需要理性來制衡你的怒氣，告誡自己這樣做是不對的，發脾氣解決不了根本問題，要透過好好溝通來處理。

2、順應春陽生髮之氣

可能還有些人在奇怪，我沒有和別人鬧矛盾呀，也沒有遇到不順心的事，怎麼就是開心不起來。這是因為春天是生髮的季節，《黃帝內經》說春季要“賞而勿罰”，不要去做違逆春生之氣的事，比如一個人生悶氣，呆在家裡不出去。而是要順應春陽生髮之氣，學會適當地獎勵自己，給自己一些驚喜，獎勵能夠調動自己的愉悅情緒。比如買一些自己喜歡的衣服，化妝品。倘若每天忙於工作和家庭，那麼不妨和家人一起出去遊玩一番。春天為什麼要春遊？就是為了看看春天的美景，放鬆、調整心情。

3、轉移注意力

轉移注意力也是一個不錯的方式。在你情緒不佳時，不要總是糾結這一件事，不然只會陷入死衚衕。不妨先去做點開心的事，比如看看最愛的熱播劇，練練瑜伽。瑜伽是一種很好的運動養生方式，同時對情緒調節很有幫助，希望大家都能夠多運動，形成一個良好的生活習性。

4、保持良好的生活習慣，加強預防

春季還容易導致春困，會影響肝的疏洩，一旦肝失疏洩、氣機鬱滯，便容易令人情緒異常或低落。這種情緒問題以預防為主。做到早睡早起，早上起來可以用冷水洗面，刺激面板和大腦，增加腦部血流量，來適應氣候對人體的影響。還可以透過加強鍛鍊，動則昇陽嘛。最好是“廣步於庭，披髮緩行”，在戶外散步時身體會處於舒緩、放鬆的狀態，情志舒展、氣血暢通，讓整個人充滿生機，與春天的氣息相呼應。

肝喜條達而惡抑鬱、暴怒則傷肝。一個好的情緒不論是對養肝還是肌瘤的調理都十分重要。可以說，肌瘤的調理依賴於情緒的調節，調節好情緒，等於在一定程度上限制了肌瘤的增長。但調節情緒只是為身體調理打下基礎，最後還得用藥物來疏肝消瘤。