這些內容是打算寫給我的患者朋友們的，本來是想等寫好再出版，再送給大家，但最近有很多病人朋友在微信朋友圈發來很多問題，如何能讓他們理智的養生，如何能讓患者朋友是興趣讀下去，我也是煞費腦筋，想了很多，後來我們就把這些正確的養生理念和金庸老先生的降龍十八掌聯絡在一起，在這裡寫的是正確的養生理念，並不是是一些帶有目的性的讓你養生，也不是說一買水機喝鹼性水。更不是讓你吃三七粉這些目的不純的養生理念，

現在就把這些正確養生理念和大家分享一下，第一掌：亢龍有悔。什麼意思，亢龍有悔出於易經，中醫出自內經，內經出於易經，所以中醫的醫理和降龍十八掌有一些是相同的。

亢龍有悔，從字面意思上來說，亢龍都會後悔。高高在上的神龍龍，他都要反思，反省，或者說反悔。反悔後悔不僅是人知常常態，也是龍之常態。如果一個人，一輩子連一件後悔的事都沒有，那他不是人，是神。只有神才不後悔，所以在日常生活中做錯了事，要反省，要反悔也沒關係啊，咱又不是皇帝，是吧，不必要一言九鼎，我們可以反悔，所以和家長，和家人，和愛人，和朋友，如果做錯什麼事或者言語傷及到對方，對方要主動的道歉。

有效的溝通呢。就不會生悶氣，或者莫名其妙的大發雷霆，就可以避免讓我們自己的高血壓，得抑鬱症，我們自己不生病了，那就是對家人的愛，所以不要太執著，太高高在上，否則就會的高血壓。或者血管爆出，衝上天際。最後昇天成神。

我們大夫用藥的也是如此。陽藥不可多用，不可久用，比如說麻黃湯，四逆湯是吧，大青龍湯都是疾病向愈而止。疾病快好了就要停止。火神派的傳人李克老先生善於用附子但非張張處方辛溫，並不是每張處方都有大量的姜附桂。

中醫以平為期。不論鍼灸，吃藥，甚至按摩，拔罐，刮痧，一個最終的目標就是陰平陽祕，陰陽平衡；火神派和溫陽派是不一樣的。火神派用藥，他的理論依據是，陰盛格陽，陰氣很盛，寒氣很盛。基本在傷寒病，或者危重病的初期。陽氣衰，而陰未損，。所以大劑量的姜附桂溫陽不會傷陰，而且陰血還能夠承受，還很希望陽藥來平衡陰陽。

溫陽派。多是慢性病，陰陽兩損，所以陰陽兩虛，陽虛為主，故用附子，肉桂，乾薑，同時也要用熟記。枸杞。或者白芍這些藥物，陰陽互用，陰陽互生，代表方劑左歸丸，右歸丸，大補元煎，這些組方就是陰陽互生的理念。認真的鄭欽安醫學三書和景嶽全書，我想就不會到喜歡用附子超過喜歡親爹的痴迷地步。

所以民間的有多陰者多壽這個說法，我是這樣理解的，陰足才能收斂我們人體生存的陽氣。如果陰不足，陽氣則外洩，陰足則陰陽共盛。一個收斂，一個升發。就像一個永動機一樣，人自然可以萬壽無疆。所以說胖點沒關係，只要健康。但是呢，你又胖又怕冷，還乏力，陽虛不能化陰的結果，並不是說你陰盛陽也盛，而是陽不足，陰陽不平衡的臨床表現。

多陰者多壽，也是在陽氣足的基礎上，陰足可以收斂更多的陽氣，沒有陽氣，陰氣就是一潭死水；陽主陰從，也是兩者都存在，才能實現和體現此功能，沒有陰氣，陽氣也就灰飛煙滅了，所以醫經雲：純陽則仙，獨陰則鬼；我們是人，不能重陽氣輕陰氣，厚陰氣而薄陽氣；朱丹溪用附子的醫案數不勝數；鄭欽安用石膏也是手到擒來。

所以肝旺上亢應潛降，肝陽不升應升舉，不僅僅中氣下陷才需要升舉，肝氣，腎氣都會下陷，都有升舉的機會；火神派，滋陰派都應存在，沒有誰好，誰更厲害。

所以太過陽剛的洪七公和太過陰毒歐陽粉。都活不過的南帝一燈大事，雖然一陽指也很陽剛，但是有先天功護體，出家後的大徹大悟，知道陰陽互抱。就像這個滾雪球一樣，越滾越大。東邪精通五行之術，自然了也能長壽；除此兩人，應推薦孫思邈和張三丰兩位老前輩終年130餘歲，我希望我認識的朋友能理性養生，像孫思邈和張三丰兩位真人一樣，健康長壽