頭髮越黑，人就越顯得年輕，往往頭髮成了一個人年齡的標誌，同樣的年齡，一頭黑色的頭髮肯定要比白色的頭髮更顯得人面前，人到了一定的年齡，就會有白頭髮，當然很多人為了愛美，頭髮白了就去染黑頭髮，但不管怎麼染，長出來的仍然是白髮。

正常的生理現象可以理解，但是現在30歲開始有白頭髮的人越來越多，並且這種現象很常見，甚至有很年輕的人也會有白頭髮，這就不符合人的正常的生理現象了，那麼年紀輕輕就白頭髮的原因究竟是什麼呢？今天就講一下白髮的問題。

說到白頭髮的原因，首先與我們的生活習慣掛鉤。你是否經常熬夜到凌晨不睡覺，甚至更晚，現在這個社會，熬夜已經成為常態，熬夜喝酒蹦迪唱K，來釋放壓力，或者壓力太大，即使躺在床上也久久不能入睡。熬夜傷身體我們都知道，首先熬夜傷腎，腎精腎氣不足，難以向上儒養頭髮，頭髮就會失去營養，變得乾枯毛躁甚至白頭髮。

另一方面飲食方面，不能規律飲食，或者吃一些辛辣刺激的食物，傷肝傷腎，傷肝導致肝血不足，肝血不足同樣不能向上儒養頭髮，出現頭髮乾枯脫落甚至白髮的現象，肝血不足則會導致失眠的現象，身體虛弱也容易生病。

對於這種白頭髮掉頭髮現象，除了可以用一些生薑洗髮水等輔助治療以外，日常生活中注意少熬夜，飲食上也要注意自己的口味。

另外，治療脫髮白頭的生活小妙招，就是我們可以多吃一些黑豆，黑豆具有很好的治療脫髮和白頭髮的效果，也可以吃黑芝麻，堅持食用黑芝麻可以養護頭髮，防止白髮和脫髮。

另外我們也要從根本上解決這個問題，肝血不足，腎精腎氣不足，從根本上我們除了可以喝中藥調理以外，我們還可以用艾灸的方法來治療，那麼我們可以選擇哪些穴位呢？下面我就來介紹幾個治療白頭髮脫髮的常用的穴位。

一，腎俞穴，肝俞穴

第二腰椎棘突旁開兩指處就是腎俞穴

第9胸椎棘突旁開兩指處就是肝俞穴

艾灸這兩個穴位，主要是用來補腎精補肝血的，因為脫髮或者長白頭髮主要是因為腎精不足肝血虧虛導致的，所以從根本上來治療脫髮問題。急則治標，緩則治本，必要時可以標本兼治，所以在治療脫髮和白頭髮的這個問題上，我們可以標本兼治，配合生薑洗髮水等一些生髮的洗髮水也是可以的。

二，中脘穴

人體前正中線上4寸，或胸骨最下緣與肚臍連線的中點處就是中脘穴

艾灸這個穴位，可以滋補氣血，因為氣血虧虛導致毛髮不能濡養，所以艾灸這個穴位滋補氣血以後，就能夠緩解脫髮的嚴重性，還能有助於睡眠，改善熬夜有壓力難以入眠的問題。

三，神闕穴

肚臍就是神闕穴

艾灸這個穴位也是具有補氣的作用，氣能生血，氣能推動血液的迴圈，那麼就能推動血液運輸到人體的“最頂端”，氣虛對血液沒有推動力量，所以不能照顧到最頂端的血液良好的迴圈，所以補氣以後，有助於頭皮血液即使迴圈帶去新的營養物質。從而改善脫髮和白頭髮的問題。

四，關元穴

肚臍下三寸，大概是4橫指的寬度就是關元穴

艾灸這個穴位，這個可以用作養身保健的穴位，配合其他穴位，輔助治療，增強治療效果，不僅能夠補氣還能調和氣血，使氣血充足，營養物質得到改善，那麼我們的毛髮就會得到充足的需要的能量，才能有光澤減少脫落，減少白頭髮，強身健體。

艾灸方法，每次艾灸30分鐘左右，可以輔助按摩，艾灸後不能洗澡，可以隔夜洗澡，一般艾灸一個月氣血睡眠都會得到改善，脫髮就會得到明顯的治療效果，白頭髮也很明顯的減少。可以根據個人需要選擇合適的艾灸次數。

最後，除了上述所說，我們個人也要注意，少熬夜，多吃一點水果蔬菜，適當的通過運動來緩解壓力，這樣才能保證我們的身體健康哦。