我們都知道經常喝酒對健康不利，特別是在酒精攝入過量的時候誘發某些疾病，例如肝病、心臟病、腎病等。然而，令人意外的是，在我們的身邊，有部分人天天喝酒，但他們的身體依然硬朗，非常的健康，這種情況很讓人困惑，既然喝酒對身體不好，為什麼他們這些人沒受影響呢？我們不能只看其一不看其二，其實這些人做好了以下4件事：

1、控制好飲酒量

經常喝酒還總是保持身體良好狀態，有可能是做到了控制好酒量。雖然喝酒對健康不利，但是少量，有節制的喝酒行為帶來的傷害會減輕一些，不容易出現身體健康問題。

很多人雖然天天喝酒，但是飲酒量非常少，完全是肝臟可以承受的，可以及時將這些酒精物質代謝出來，因此就不會帶來身體傷害，這種好的生活習慣堅持下來就不會帶來太明顯的負面影響。因此，有喝酒行為的人也要遵循正確的原則，不要總是過量喝酒。

很多人都在通過作息管理的方式來促進健康，每天睡眠充足，因此肝臟功能會保持良好，不容易因為喝酒帶來負面影響，這種好習慣堅持下來之後可以促進身體健康。

2、睡眠時間充足

如果經常有喝酒的行為，但是身體保持良好狀態，有可能是平時有注意睡眠的調節，保證充足睡眠時間，這樣可以降低肝臟受到的損傷。總是喝酒對身體確實會帶來負面影響，因為酒精主要在人體肝臟進行代謝，攝入過多的酒精容易導致肝臟功能下降。

3、健康飲食

天天喝酒的人身體保持良好狀態，跟飲食有密切的聯絡。如果在飲食過程中有多吃對肝臟健康有促進作用的食物，對肝臟功能增強也是有幫助的。常見的蛋白質、維生素等對肝臟功能提高有幫助，是肝臟保持健康必需的營養物質。

如果可以通過正確的飲食調節身體，補充營養，一般肝臟也會維持良好狀態，這個好的生活習慣堅持下來身體會更加健康，這是很多人天天喝酒之後身體保持健康的原因。

4、堅持運動

通過運動這種方式也能夠維持身體健康，很多人經常都有喝酒的行為，酒精攝入過量就容易導致肝臟功能受損。但是部分人雖然有喝酒行為，身體一直保持良好狀態，主要是跟平時有堅持多運動有關。

通過運動的方式提高抵抗力，維持身體正常的迴圈和代謝，免疫功能增強之後肝臟能力也會提高一些，更有利於酒精的排洩，因此喝酒之後才不容易出現明顯的身體傷害。