水果中有很多維生素和水分，小糖寶吃水果是很益健康的，但是很多水果含糖量也很高，所以家長朋友們在購買的時候，就一定要仔細挑選，注意挑選含糖量低，不會對小糖寶血糖造成很大影響的水果，下面這三種就很合適。

柚子（GI值為25）

柚子含有豐富的蛋白質、膳食纖維和維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，VC含量大大超過其它水果。另外柚子中含有類似於胰島素的成分鉻，能夠起到降低血糖的作用，而且，柚子的升糖指數低，含糖量在11%-13%，因此糖寶就很適合食用，每天吃100g為宜。

藍莓（GI值為34）

藍莓富含花青素，對糖寶的眼睛有一定的好處，含有的維生素C，可以抗氧化，延緩衰老。還有一些成分具有抗癌的功效，還具有軟化血管，預防心腦血管疾病的功效。更重要的是，藍莓的含糖量相對比較低，糖寶在血糖控制基本穩定的情況下，可以在兩餐中間的加一點，估計每頓飯藍莓也就在10顆左右，一天的總量最好不超過20顆。

櫻桃（GI值為22）

櫻桃含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2、鐵、鉀、磷、鈣等營養物質，而且櫻桃含鐵量高，可促進血紅蛋白再生，預防和治療缺鐵性貧血;櫻桃還含有花青素、紅色素等，有助於尿酸排洩，櫻桃富含花青素，可以增加體內胰島素的含量，降低血糖。糖寶每日食用100g即可。