人體之謎：有些人睡覺時呼吸聲比平時大？

有資料表明，睡覺佔據了人一生三分之一的時間，正常人大約一萬多天的時間都在睡覺，由此可見，睡覺對於人類來說是不可或缺的一部分。

但是你發現了沒有，在最平靜的睡眠中，有些人鼾聲大得讓人討厭，破壞了同寢室的人睡覺的時間。但即使是那些不打鼾的人，在打盹時呼吸的聲音也比醒著時大。為什麼人們睡覺時呼吸這麼大聲呢？

近日，來自明尼蘇達州梅奧診所的肺科醫生和睡眠醫學專家蒂莫西·摩根塔勒博士表示，無論人們是醒著的還是睡著的，當你呼吸時發出的聲音是由空氣透過呼吸管的振動引起的。呼吸聲有多大取決於呼吸管有多窄，空氣透過它的速度有多快，你可以把它看作一種樂器。當你吸氣時，快速的空氣流動進入你的上呼吸道-呼吸系統的一部分，從口腔延伸到喉部-降低整個呼吸道的壓力，也稱為氣道。這種壓力變化會使上呼吸道塌陷，從而阻礙呼吸。上呼吸道的反射可以防止這種塌陷，並在你清醒時保持你的氣管通暢。因為它是開放的，透過氣道的氣流不是湍流的，所以空氣流動時沒有很大的聲音，但當你睡著的時候，這種反射就沒有那麼強烈了。上呼吸道容易部分塌陷，呼吸變得更加嘈雜。

最關鍵的是，人在睡眠的時候，尤其是在快速眼動期間，也會導致氣道周圍肌肉張力降低，換句話說，支撐氣道的肌肉放鬆，使呼吸管收縮。當氣道變窄時，透過氣道的空氣速度增加。空氣振動更多，產生更多的聲音。

而狹窄就意味著你的呼吸變得又快又淺，一般人醒著時每分鐘呼吸14次，睡著時每分鐘呼吸15或16次。雖然你睡覺時呼吸更頻繁，但實際上你吸入的氧氣和排出的二氧化碳更少，因為你的身體對通風的需求沒有你醒著時那麼高。睡覺消耗的能量比人活動時需要的能量明顯更少。

如果一個人的呼吸管變得特別狹窄，他們可能會開始打鼾。這種情況通常發生在氣道達到麥當勞吸管直徑時，直徑比普通吸管略寬。當它這麼小的時候，不僅氣道內的空氣會震動，而且該區域的組織也會震動，導致打鼾。

如果一個人的氣道在睡眠中進一步變窄，他們可能會發展成阻塞性睡眠呼吸暫停。呼吸道會變得非常狹窄，以致無法呼吸，病人醒來時會喘氣。即使是沒有睡眠呼吸暫停的人，氣道也可能每小時縮小四次。當它發生得更頻繁時，就會變成阻塞性睡眠呼吸暫停。因此減肥通常是一種有效的治療方法，因為氣道周圍多餘的脂肪會阻礙呼吸。