你是否也有“晚上睡不著，白天醒不了”的失眠困擾？越是想睡，越是睡不著，數羊從一萬隻羊數到了一萬隻，越數越清醒……

你知道嗎？失眠可能僅僅是個表象，真正讓你睡不著的原因是你身體內部出了問題。

【一】導致失眠的原因是什麼？

失眠症是表現為頻繁而持續地入睡困難或者是覺淺易醒使得睡眠感不滿足的睡眠障礙，在中醫上被稱為“不寐”。失眠症主要表現為睡眠時間和深度不足，症狀較者通常表現為難以入睡，或睡眠不深，頻頻在睡眠中醒來，醒來後無法再入睡；有時越想入睡，越睡不著，徹夜難眠，導致第二天精神疲憊，注意力不集中，工作學習效率低下。

中醫上認為，失眠是由於人體內陽盛陰衰、陰陽失調導致的。具體的原因可分為以下幾點：

①心火熾盛

由於過補或者是過食辛辣食物等原因導致的心火旺盛，會令人體產生失眠症。主要表現為心煩、口乾舌燥、口內生瘡、小便短赤。

②肝氣鬱結

肝氣鬱結導致的失眠，症狀與心火熾盛大多相似。但肝氣鬱結還會使人性情暴躁、極易動氣、頭暈腦脹，肋脅疼痛等。

這類患者大部分都是由於年老體弱、或者憂思過度所導致心血不足，從而引發失眠。主要臨床症狀有失眠、多夢、易醒、心悸、健忘、頭暈目眩等。

【二】有哪些可以調理失眠的中藥？

中醫講究“對症下藥”。在用藥之前，一定要確定自己自己是由於何種原因所引起的失眠症。

採用中藥治療失眠症，一到兩個療程就能達到很好的治療效果，患者也不會對藥物產生依賴性。俗話說得好，是藥三分毒。而中藥常常是在日常生活中對身體進行調理，這就將藥物對身體的損害降到了最低。

在這裡根據不同的發病原因，為大家推薦幾款中藥配方。

①百合棗仁茶

百合棗仁茶具有鎮靜、寧心安神的效用，對由於心脾兩虛所引起的失眠症有很好的調理作用，是清朝皇室流傳下來的安心養神的良方。

做法：取百合20克、紅棗仁20克、茯苓10克、龍眼10克、枸杞5克、麥麩5克，先用大火煮15分鐘，之後慢火煮20分鐘，待茶滾好即可。每天1-2杯，在睡前半小時飲用。

②柏子仁茶

柏子仁味道甘甜，具有養心安神，潤腸通便，止汗的功效，可以用來治療由於心火熾盛引起的失眠症，《本草綱目》裡也說柏子仁能夠潤養心氣、降燥寧神。

做法：取炒熟的柏子仁15克，開水沖泡，蓋上悶5分鐘，代替茶水飲用。一天喝一次，這一次想喝多少喝多少。

酸棗仁性平，味道甘甜，能夠平肝順氣，清肝明目。適合由於肝氣鬱結導致的失眠患者。

做法：去酸棗仁15-20克，搗碎，用水煎煮後即可。睡前服用，一次性喝完。