你知道嗎？

生活中的一些習慣

正在無形中加速你的衰老

快來看看你中了幾招？

重口味：喜歡高油、高鹽、高糖食品

偏愛煎炒油炸食物的人容易 “上火”，使面板出現暗瘡等狀況。體內的鈉離子增加，攝入過多導致體內水分滯留。增加心臟和腎臟的負擔，而且會造成體內電解質不平衡，導致面部細胞脫水，加速面部細紋產生。攝入過量的糖會引起“糖基化”反應，導致面板老化、鬆弛、失去彈性。

喝水太少

平時喝水太少，面板細胞內水分的漸減，是中年以後面板出現皺紋的重要原因。此外，多喝水還可以預防心腦血管疾病，防止血管阻塞。所以，喝水應成為一種習慣，一種本能。

吃得太飽

“吃飯要吃八分飽”是每個養生人士的飲食習慣。尤其是晚上，如果進食過多，會使身體內的大量血液聚集到胃部，胃部消化不良，造成面板供血不足，加速面板的衰老。

不防晒

Sunny中的紫外線對面板的傷害較大，如不防晒，會加速面板的老化。面板在長期暴晒後乾燥缺水，出現深而粗的皺紋以及難以消退的色素沉著。

盲目減肥

有些女性盲目減肥，導致月經紊亂、月經量少，甚至出現閉經的情況，引發卵巢萎縮，被診斷為卵巢早衰。這是因為相當部分的雌激素存在於脂肪組織中，過度減肥會導致雌激素減少，引發卵巢早衰。

睡眠不足

如果對自己的睡眠時間過於“吝嗇”，不光讓你身體加速衰老，還會讓你眼部腫脹、眼瞼下垂、面板皺紋以及出現“熊貓眼”等症狀。所以，充足的睡眠，是防止衰老最簡單的辦法。

改掉壞毛病，養成好習慣

想做“不老妖精”？你還可以針對性地補充一些營養素！