尿毒症治療難度大，費用高，我們需要防範於未然。究竟是什麼傷害了我們的腎？又有哪些人易患尿毒症呢?

但是近年來，尿毒症呈現越來越年輕化的趨勢。來看看這些傷腎行為你做了嗎？

1

熬夜

中醫認為：熬夜傷陰氣、傷肝，而肝腎同源，因此，熬夜也很容易造成對腎的傷害。

2

亂吃藥

“是藥三分毒”，不同的藥有不同程度的毒副作用。研究表明，約25%的腎功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關。

青黴素類、含磺胺類成分的抗生素藥物；布洛芬等非類固醇的止痛藥；血管收縮素轉化酶類降壓藥都可能損傷腎臟，一定要注意合理使用。

另外，不要盲目相信一些偏方、土方，以免增加腎臟負擔。

3

久坐憋尿

經常久坐憋尿，會使多餘的水分和廢物不能及時排出體外，長時間的滯留會使得膀胱內壓力過大，滋生細菌，引起尿路感染，甚至誘發尿毒症。

4

不合理飲食

吃高油脂、高糖的食物，不僅容易引起高脂血症，還會增加患腎病的風險。

隨著年齡的增長，人體的各個器官功能會逐漸減弱，因此，老年人的患病機率較大。

另外，高鈉飲食也會增加腎臟負擔。特別是現在冬季，醃菜、臘腸、臘肉等醃製食品較多，很容易導致鹽攝取過多。

建議：在飲食上，多吃些清淡食物，可以多采用蒸、煮等烹調方式；利用蔥薑蒜等調料提升菜的口感，減少鹽、醬油的使用。

5

壓力過大

工作和生活壓力過大容易導致神經長時間處於緊繃狀態，身心疲憊，引發腎虛症狀。

6

運動過度

運動過度會讓肌肉受損，導致肌肉蛋白大量進入血液，在通過腎臟排出時很可能堵塞腎小管，導致急性腎衰竭。

7

酒後喝濃茶

很多人以為酒後喝濃茶可以解酒。專家表示，茶葉中的茶鹼有發揮利尿作用，酒精未能分解便從腎臟排出，會使其受到乙醇刺激，損傷腎功能。

尿毒症高危人群

除了不良的日常習慣，一些常見的疾病也會誘發尿毒症！

1

慢性腎臟疾病

尿毒症的主要原因就是腎病。腎病患者的腎功能會有所衰竭，若得不到積極治療，可能會演變成尿毒症。

建議：在腎病的早期，我們可以通過藥物來保持其穩定，控制其發展，阻止尿毒症的發生。