作者簡介：秦兆虎，浙江人，6歲起就習武學醫，融中醫傳統理論和祖傳絕技於一體，融理工科基礎知識與五行生剋理論於一體，融藥石使用與健身氣功鍛鍊於一體。

關於健康，從古至今，是每一個作為實體的活人所面臨的最主要問題。因為一個人如果病了，那其他就都無從談起。人生的最高目標是活下去，然後是活的更好。在這一個基本點上，幾千年來，智者、賢者、達者和我們社會各界，對養生問題的探討與追求，從來沒有放棄過。

那麼，今天跟大家座談點什麼呢？我的弟子說叫《健康知識講座》，我覺得我還沒有資格講授健康知識，那是八九十歲的人才可以講授的。所以，我取個名，叫做《現代人的健康之路》，是我所認識體會到的現代人的健康之路。

為什麼講現代人？實際上從基本原理、不可違背的基本法則來講，從古至今，養生必須天地人相應，主客觀相合，要隨著人的精神世界，生活方式的改變，思想觀念的改變，所受的各種干擾因素的不同，因時因人因地制宜地調整與身體健康相關聯的一切生活方式。因此，現代人的這條路，跟以前還是有點不一樣的。

有的朋友認為題目應該是“健康之道”，我說不能講，道的範圍更廣，層次太高。如果從養生之道來說，講大一點是有層次的，是分幾個層次的，至少第一個層次，叫道，第二個層次，叫法，第三個層次，叫術。道，指明方向，尋找方向，把握正確的航道；法，是養生基本法則，而這個術呢，則是指具體的技巧、技術、手段。所以講“健康之道”者自己要有那麼一點真學問、真功夫。而我呢，與大家一起共同來探索健康之路最為合適。

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古人在健康問題上怎麼做

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要了解現代人的健康之路，那必須先了解古人是什麼樣一條路，古人在健康問題上是怎麼看的，怎麼做的。從我所掌握的歷史知識，只能追溯到大禹治水。十年前，國家有關部門組織了健身氣功的創編，準備在全國推廣健身氣功，2002年創編了四套，2006年推廣；2007年又創編了四套，2010年推廣；2010年開始到現在是向全世界推廣。前面四套加後面四套，共是八套。現在社群裡面都有人在練健身氣功，易筋經、八段錦、六字訣、五禽戲、大舞、馬王堆導引術、峨眉十二樁等。健身氣功是全民健身活動的重要組成部分，現在已經在許多國家設立了培訓基地，在歐、美、澳等地很受歡迎。

創編健身氣功《易筋經》的時候，我和武當、少林的大德們分別上臺演示並講解，總想弄個人人能夠適應的東西，創編健身氣功《大舞》的時候，就如何把握重現大舞的歷史風貌與現代健身需求的關係，我講了兩個小時。實際上，我心理清楚，泛眾化的健身效果是十分有限的，養生健康方法必須因人而異。

歷史上沒有大舞氣功的記載，在中國古文獻上記載的只有大禹曾經創造了一種針對腳腫、臉腫，身體腫脹疾病的一種舞蹈，叫消腫舞，是為了消除腫脹的一種行功，實際上是類似於一種導引氣功的東西。那麼國家有關部門在推出前面四套健身氣功後，要繼續推出新的推廣功法，只能找老祖宗留下的那些東西。而大禹的這套消腫舞，就由我們來創編。這就需要依據大禹創編消腫舞的歷史背景和目的，推理該功法的原理，從而創編與現代特點相適應的這一種氣功，叫做大舞，雖然動作比較慢，但他不是舞蹈。在創編這個大舞氣功之前，我研究大禹時期人們在面對自然災害造成健康每況愈下的情況下，是怎麼去改變它的？從我們接觸的大量的文獻資料中，進一步了解了《黃帝內經》所講的上古時代的人，中古時代的人和當時的現代人，即《黃帝內經》裡面所講的現時人，也就我們現在稱之為的古代人。

我們發現，對歷史上的很多問題，今人沒搞清楚，在醫學上，沒搞清楚，人的健康知識上，也沒有理清，因為，通常認為大禹治水4000多年前，《黃帝內經》2500~3000年前，《黃帝內經》講的上古和中古，一般來講，起碼加上3000年，那麼從治水時候再加3000年，就是7000多年，那就稱之為中古，再加3000年算是上古，那麼就是上萬年了。

而在上古時候的人，有一種人，叫真人，他們順應自然法則，排除社會雜務的干擾，安安靜靜的，易滿足的去生活，所以內經上寫的壽命與天地同壽；而中古有至人，有聖人，有賢人，這些人行動適應大自然，調攝本身精氣，形神一致，擺脫世俗紛擾，節制起居飲食，情志安定，不作極度勞動，不作過度思慮，不恣意妄為，包括男女之事有控制的進行，因此都能活幾百歲。然後講一般的人只要以天地的變化為法則，掌握和運用養生之道，都能活至百歲，也就是說一百歲對於平常的老百姓也是可以做到的。

這些事情，都是在《黃帝內經》裡面講的，那麼我們可以設想，那個時候，7000多年前的生活狀態，可能有比我們現在還發達的社會，因為到《黃帝內經》的時候已經在講“今天”的人。2500多年前的“今天”的人，一塌糊塗啊，吃喝玩樂，要發財要享受，思想很亂。想想看，說明那個時候物質條件也是很豐富的，然後就這樣等等原因，人們開始慢慢的奢華了，各種各樣的病也就產生，類似現代的什麼糖尿病，高血壓就更加不用說了，那個時候就開始有了，所以他們50多歲衰老，60多歲動不來了，七八十歲，就差不多了，所以《黃帝內經》所描述的“現代人”的生活，跟我們現在，其實沒什麼大的差別。

但是，上古、中古的人的生活情況跟我們現在不一樣，我們現在是跟《黃帝內經》所講的兩三千年有很多一樣的情況，但是還是有一些區別的，就好比說，2000年前的人，肯定沒吃過肯德基，2500年前的人肯定沒打過抗生素，男的沒有偉哥，女的沒有偉姐，包括也沒見過化療放療，也沒有乳脂蛋白，利尿劑、胰島素等等，也沒有卡拉OK，沒有汽車，汙染也沒那麼大等等。說明了，現代人的健康之路，有別於上古中古乃至於《黃帝內經》所說的“現在”。所以我們現在討論健康之路，勢必在這個基礎上。

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與時俱進看待健康

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影響人類健康的外在因素是不斷在變化的，各個不同時期、時代的影響健康的外在主因也是各不相同的，不斷在演化的，或因戰亂、或因饑荒、或因瘟疫、也有因為鴉片、抗生素、化療等等…。

比如鴉片的危害，在何程遠的《鴉片戰爭前夕全國吸毒人數和吸毒階層的考察》一文中指出：1837-1838年度,全國吸毒者至少也在四千萬人。而從白銀外流量角度考察全國吸毒人數,……至少也在千萬人以上。我想，如果去掉老弱貧病等抽不起鴉片的，就可知鴉片人有多少了，鴉片再擴散下去中國則無兵可用，要滅種了。所以，那個時候影響健康的主因是鴉片。

現在呢？用抗生素的人口幾乎百分百！而老外和港澳臺就沒有那麼高的比例。從小用抗生素喂大的人，足球能行嗎？現代人生產生活方式變化，心、性、身發生的變化，影響健康的主客觀因素也是變化著的。題外話，與此相適應，那麼如果中醫不變化就不是中醫！

剛才大家也看到一些短片，這些短片都是我搜集的中國中醫治療所謂世界上的絕症、疑難雜症的實際案例。這僅僅是我搜集的資料的千分之一，說明了所謂的絕症、疑難雜症，對真正的中醫來講，根本就不值得一談，證明了世界醫學塔頂在中華民族。

而大家所知道的西醫學始祖是在1800年前的埃及和希臘醫學，比黃帝內經晚700到1200年，定型在羅馬帝國時代，逐漸發展成了歐美醫學。埃及精細的解剖知識不僅僅用於木乃伊，也被應用於疾病的治療。實際上，本來不存在西醫學，在古埃及也只是相當於中醫外科與內科的結合，藥物也是用蜂蜜、河馬、韭、蔥甚至天青石等，診療方法用觀察病人膚色面相，觸控身體查詢腫塊和異常，聽取聲音等，和現在診斷學內容的視觸叩聽四大診斷方法差不多。

繼承埃及和希臘醫學的巴比倫醫學，就更像中醫了，他們很喜愛使用草藥，更相信上天的作用，把天上的星星和地上的人聯絡起來。通過星星的變化預測人的吉凶和治癒的可能。這與黃帝內經的天人相應思想完全一致。現在有人說中醫迷信，殊不知，早期西醫學更迷信。迷才能鑽研，鑽研的結果才能信。現代醫學是忘祖的歐美醫學。

希臘醫學家‘希波克拉底’的研究與黃帝內經的闡述一致，希波克拉底認為人體內分為四種體液，分別有膽汁質、粘液質、多血質、抑鬱質。並分別對應四季和土水火氣四種元素還有冷熱乾溼四種外部狀況。用平衡和打破平衡來解釋人得病的方式，認為人是動態平衡的機體。主張改善生活方式，獲得均衡營養比治病更好。

現在的醫生連病人長什麼樣，是男是女都沒看清，一張要做各種檢查的單子就己經開出。醫生成為儀器的奴隸，病人成為儀器的審判物件。有個笑話：電網電壓瞬間不正常，結果醫院查心電圖的人全房顫、早博。現在的醫學都忘本了，中醫也忘本了，到中醫院，很少有人給你搭脈，隨口問你什麼病啊，就開單進行各種檢測，拿來也不仔細看，檢查報告上面的診斷很清楚，“疑似”！接下去一層層的剝錢就開始了。所以西醫忘本，中醫也忘本，沒有真正的醫學。這是根本性問題。

現在的醫學與以前的不一樣了，人們吃東西不一樣了，過的生活方式也不一樣了，速度也不一樣了，以前那裡有每小時160公里，甚至900公里的交通工具？人體能不變化嗎？在這種種狀態的改變下，我們怎麼能跟古人一樣呢？如果還按照老方子，老的經方，能治好病嗎？老的養生方法也已經有不適宜的地方了。

舉個例子，以前是早睡早起，現在是早起早死，一個晚上的汙染，在早上起來去呼吸所謂的新鮮空氣，實際上已經汙染的不成樣子，跟吸毒沒什麼兩樣，因此，在這種環境變樣情況下，我們的早睡早起，早起去呼吸新鮮空氣，呼吸吐納，也許吸進去的就是不健康的東西，這是很簡單的道理。說明我們要變，不能死守，那就是現代人的健康跟古人不一樣的東西。好比把脈、搭脈，他昨天剛用了你中醫沒見過的藥，今天所反應的許多脈像則可能是假象。你中醫能知道這是吃搖頭丸和冰毒的後遺症嗎？

西醫要回歸，中醫也要回歸，要尊重客觀事實，與時俱進的來看待我們現在的健康，談我們的醫療，那我們才能把握現代人的健康之路。這是我講的第一點。

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影響現代人健康的因素

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現代人，影響人健康的主要因素，一個是生活方式，第二個就是藥物，藥物最主要最廣泛的就是抗生素。抗生素是一種提純物，什麼東西一搞純了，就容易出問題。比如一家公司，不允許提意見，一言堂，很純，但是合理化建議不出了，民主沒有了。

純的東西就有這個問題，還是雜一點好，高純度的抗生素，對我們道醫學、中醫學來講就是極陰極寒之物，用多了之後臉會白，像醫院吊針吊多了，臉不會紅，都掛成白色了，所以是極陰極寒的藥物。

浙江有個大醫院的科主任，自己發燒了，專家集體研究，外邊人可以用抗生素，自己人不能用，熬一熬，堅持了15天，可是燒不退怎麼辦，只有掛抗生素，然而，不僅不退燒，反而是燒的更加嚴重，人都不能動了，這個時候想起了我們中華民族的傳統醫學，停止了抗生素，當然也要用些中藥，用我們中華民族傳統治療方法，很簡單，兩個小時就活蹦亂跳。

我說這些話都是有錄影的，跟我接觸要小心的是什麼呢？一切都是有記錄的，那些去中醫看病後，跟我說中醫不好，也錄下來了，說沒效果也錄下來了，說效果太神奇了也錄下來了，甚至住院期間醫生對他說的話，也都錄下來了，我都嚴格保密，但是，這些資料說明了這裡頭是多麼的恐怖。我曾經戲說抗生素是第三次鴉片戰爭，但是，有不少人依賴抗生素的狀態已經跟鴉片中毒差不多了，到醫院看病，如果有良知的醫生不給他用抗生素，他就要罵人了。好像不用抗生素他就要死，腦子就會燒壞！

我在車禍受傷後到重慶取臉上嵌進去的幾十片大些的玻璃，我要求，取玻璃不許止血，取玻璃後不許用抗生素，感染了我自己負責，動刀的國內著名西醫專家怕出問題，讓一個護士長給我經常量體溫，7天內體溫都正常，如期出院了。

而現在的父母，爺爺奶奶，一發現孩子發燒了，就非要立馬送到醫院吊針，說會燒壞腦子，他們就不想想，你們的爺爺的爺爺，奶奶的奶奶如果感冒發燒了呢？他們要是發高燒不弔針腦子都壞了嗎？他們有抗生素用嗎？你們都是腦子壞了的後代嗎？這種抗生素的濫用，極重地影響我們的生活品質，還有其他藥物和其他治療方法的濫用等。

羅京，由於是一個名人，因此，他的健康、他的生命，可能已經不是他所能控制的了。想必他每年應該接受最好的體檢了吧？但這種體檢應該都是西醫的。既然有如此高科技的體檢，為什麼還會走到這一地步呢？治療癌症的醫生自己得了癌症,絕大多數的人都會放棄用化療。因此，前世界衛生組織總幹事中島巨集博士說：“許多人不是死於疾病，而是死於無知”。

因此，有錢，有權，有地位，有名聲的人生，如果沒了命，沒有了健康的時候，一切都沒有了！

第三，精神系統的極度緊張、壓抑、心亂，是有關健康的重要方面，我們為什麼說心亂了會影響健康？

中醫古文化說來，病由心生，心主神明，就像指揮打仗一樣，心出問題，身體機能的執行就會亂，我們從神經傳導來看，也要出現紊亂。古埃及的西醫，從有關文獻裡來看，他們的理論有來自東方的可能(開玩笑說有可能是老子騎青牛西出帶出去的也說不定)，再加上當地人的創造和在神經方面的研究，在人瀕死的狀態下研究等等。比如，人在瀕死狀態下，刺激某些神經部位，人還能暫時恢復，這樣逐漸對傳導神經系統有了了解。比方說一杯熱水放在桌子上，我們用手指伸進去，感覺到燙，然後手縮回來，這是兩個神經傳導指令，一個是感覺到燙的感應傳導，一個是縮回來的指揮命令傳導，如果這個時候正好是有人搞的你非常苦惱的時候，手被燙了，還在繼續跟人家爭吵，連燙都顧不上，這就是心亂了顧不上身體機能了，病由心生就是這個道理。所以精神層面上來說，如何穩定情緒，安定心神是影響健康的一個重要方面。

這三個是大的方面。還有許多小的方面，比如：

吃死了，一天到晚美食。我們現在美食多，天天去吃的人，三高人群比較多。再加上吃化肥、農藥除草劑、轉基因長大的糧食，美味的地溝油等毒物，人人都是歐陽鋒了，毒蛇被人咬一口都得死！

上次我舉辦了道教文化養生座談會，人不多，50多個人，參加者有院士、將軍，有一些著名教授，也有知名西醫、中醫道家的高階人才，屬於我個人召開的學術研討會。那次會上我們就聊到64種有毒的食品，包括早上吃的毒油條等，你們說現在吃美食多麼糟糕！

還有夏天夜宵喝冰啤酒，吃小龍蝦的，我講個例子，溫州一個老闆在重慶搞房地產，在成都吃夜宵，羊肉串加冰啤酒，結果酒喝多了，吃了以後就睡覺，有毒物質在肚子里加啤酒釀起來，半夜送醫院，在解放軍某部隊的醫院，弄到天亮還是不行，再送到重慶大醫院，各種檢查，說腸子裡要穿孔了，要剖肚子沖洗。要不是碰到中醫救，幾分鐘後那個老闆就開膛剖肚了。這都是吃出來的問題。

世界上的名人，最近八年，世界級大富翁死了70多個，其中比較著名的是喬布斯，死的很可惜。18個因胰腺癌而去世的名人，最年輕的僅46歲。胰腺癌是最致命、最難發現、擴散最快的癌症之一，大多數患者在確診後生存期均較短，而且，這些人大多數飲食上都有問題。我在90年代中期帶王均瑤去三峽投資，他也是大腹便便，很有老闆樣，王均瑤38歲就是死於腸癌。

中國人由於長時間飲食習慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多，同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內脂類醇類物質逐漸增多，摻雜在血液中，使毛細血管堵塞，隨著時間的推移，脂類醇類物質容易和體內遊離的礦物質離子結合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時堆積越來越多，使血管有效直徑縮小。而心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂，於是產生出血性心腦血管疾病。如果由於堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。古人說，健康人的血氣流暢，如果氣滯血阻，血阻結毒為癤為瘰，為巖為瘤。

最近我遇到一個協和醫院的腸道內科的醫生，我就考了考他，我問他十二指腸有幾個洞，這個問題就把他難住了。結果最後我問洞是哪邊來的，當時他就沒講清楚，後來他第二次來，他確確實實覺得慚愧，來檢討，說是白學了。我也不是醫生，我是政府部門從正廳級崗位上退休的老頭，我只是有興趣來研究這些類似十二指腸有幾個洞的問題，因為吃死的人都跟這些多多少少有一些關聯。

省裡有個局的副局長親戚的小孩，4歲，不能站，腦袋不能豎，抽筋、糊塗，所有醫院都去過，說神經萎縮，醫生都不願意治了，說沒有救了。來找我諮詢怎麼辦？我信口開河說沒毛病，吃多了，很好治，不能走是吧？那就打。

媽媽心軟不敢下狠手，爸爸也一樣不敢下手。反正不是我小孩，我不心痛，上去左一下右一下，打出眼淚來，嚎啕大哭了一會兒，接著當場就站起來跑到他媽媽那邊去了。你說好了麼？沒有！還需要做很多事，但不是吃藥。不過可以說明，這麼多醫院沒辦法讓他站起來，我這打一頓總讓他開跑了吧！

腦袋總是豎著跑的吧！當然，回去還要打，每天上午打一頓下午打一頓，飲食全面調整。這說明了什麼？這小孩，憋的，藥物、營養憋的。我不能用藥，就用點心思。不過他的父母並沒理解我的真正含義，很難長期按照我的要求做，估計他們的生活圈會拉他們走花錢的老路。

現在小孩都有一個問題，在大人肚子裡就已經“吃多了”，孕婦的保養太好，什麼素什麼素的，營養非常均衡，搭配的非常好，結果孩子在肚子裡就營養過剩了，小孩的體內全是過剩的營養的堆積，結果就在體內發臭長白毛，因為人有生髮之氣，就像春筍晚上一點點冒頭，第二天已經比小人還高。小孩，與天地的溝通要比我們強，不是我們不強，是我們被堵了。小孩子沒受到我們那麼多的繁雜教育，什麼都不懂，天地更加能助長他的生髮之氣，正因為如此，在媽媽肚子裡的小孩子營養過剩，後天就會迅速的往上衝進腦。這也是一種吃多了生的病，機率較高。

現在小孩腦膠質瘤疾病多，好像說只有開啟頭顱手術，說中藥沒辦法，說腦屏障是過不去的。實際上腦跟髓相連，髓與骨又跟腎相聯絡，因此，肯定跟小便有關。腦癌的人根本不能開刀，開刀是無效的，這是吃出來的毛病，從小用抗生素的根子，在生髮之氣下上炎的。有一個國土資源部介紹過來諮詢的小孩，開一刀，腫瘤長3.5，放療，又長2.5，來找我諮詢，我說我的第二個大學文憑是中醫大學，但我不是醫生，也沒本事的，只會打小孩。你這已經開了刀，放療過了，道路不通，藥物送不進。我也只能給你提些建議。

人的傳導系統，至今都沒有搞得很清楚。不明白，就用所謂的科學知識去解釋它。因此，吃的問題裡很多就有許多誤導，科學家、營養專家說吃什麼好，大家都去遵循，結果如何呢？記得15年前，中央電視臺播放說，科學家說番茄生吃比較好，那麼大家都生吃了15年的生番茄。前年或者是去年，新聞聯播又說，科學家說番茄熟吃比較好。還好，我們前面吃的是番茄，那麼，如果不是番茄而是別的什麼東西呢，那不是完蛋了麼？

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科學迷信，迷信科學

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所以，我堅決反對兩個東西：科學迷信，迷信科學。迷信科學是被科學影響的這一方，科學迷信是科學家自己，專家自己。我們國內頂級的科學家，跟錢學森享受同樣待遇的，網上列出只有6個，這裡面的有些人也有跟我一樣的看法。所以，面對科學的問題一定要慎重，就好比動物實驗疫苗，從各種動物實驗最後到用到人身上的有些疫苗，因為要急用，研究代數不一定夠，你研究了狗，那麼狗兒子狗孫子呢？這些研究起碼要三代以上才能知道這些疫苗副作用和穩定性、延後性。如果這些都沒做，就往人身上打是不行的。我打電話到相關部門，提抗議說為什麼一定要我小孫子打疫苗？還好，後來沒多久，通知就下來了，說小孩打疫苗要自願了，要家長簽字才能打，這個好，知錯就改。那些新疫苗，檢疫人員打了，大人打了就可以了，小孩子不能胡亂打。

我們希望科學家自己不要迷信，這裡講一個道理，人千萬不能太把自己當一回事。科學家在沒有成為科學家之前，他希望科學永遠是沒有走到頂端的，是可以不斷的前進，不斷可以被推翻修正的，不斷有新的東西出來的，這是任何一個人都希望這樣的，如果不這樣，那麼我們那些清華、北大的畢業生都沒希望了，當畢業以後看到科學已經止步了，沒有發展餘地了，還有什麼前途。而問題在於那些成為科學家以後的科學家，卻希望科學從此在他的腳前止步，這樣他自己就站在了喜馬拉雅山的頂峰。我們現在科學家，某些醫生，一旦他成為某方面的專家以後，他就會這樣子的。我和幾個相當級別的人在一起吃飯，講起醫學問題，我就很簡單一句話，我說你那麼懂，精通西醫，為什麼不把自己的雀斑、紅眼病治好？就你們這樣的還去救老百姓？我反正是已經躲到山裡種田了，我要是還在城裡，要像今天這樣講，不是自找煩惱？

我有幾個在藥廠的徒弟，我對他們就這樣講，情願減少利潤，也決不能做出那些違心的藥去賣，這是對得起良心也對得起自己。

上半年，有一個電信局的幹部，膀胱癌、前列腺癌，兩癌相連，位置長的也不好，動手術會變太監，醫生說難度太大，開刀也活不了幾個月，這種情況下沒辦法了。後來就跟我一起在山裡做農民，現在也已經8個月沒死，重體力活都自己幹，也沒吃什麼特別的藥。他用自己的例子去勸別人不要輕易的吃藥，不要輕易去醫院，他說中藥也不能隨便吃，現在的中藥也伴隨著毒性，這些說的都很有道理的。因為，中藥吃多了也要出事。第一，中藥，大幅度用化肥，有的地方還用激素，長雜草了用除草劑。我在山裡，山外面的農民用除草劑，這就在種的過程當中滯留致癌物質。我以前脾氣不好，亂罵中醫，說他們忘記了中華傳統中醫，我現在也知道是我錯了，誤解了他們，現在是逢人就檢討，因為，中醫療效低，藥的問題很大。這樣種植加工出來的藥。你敢吃嗎？煎出來的藥還能達到原來的效果嗎？

梅豔芳40歲死於子宮頸癌、傅彪42歲死於肝癌……，羅京48歲死於淋巴瘤等等，這些再次提醒我們：如果失去了健康，再好的事業、再多的收入、再高的地位、再風光的檯面……一切都是毫無意義的！所有的疾病、亞健康，歸結到一點，就是：不真正重視健康，缺乏健康的知識和行動！羅京也是這樣，他是“新聞通”，也是“健康盲”。表面上看起來他是死於癌症，實際上是死於無知：吸菸、連續工作幾天幾晚、不懂得均衡營養、吃垃圾食品、不會自我減壓、選擇了錯誤的醫療方式……等等。

想多了，也是我們現代人的影響健康的重要方面。想多了對人的影響確實是很大的，這跟心亂還不是一個概念。一個是想不開，第二個是自己把自己整的失眠，幾天幾夜睡不著，晚上睡不著覺對人的身體有很大的影響，人的身體的有氧機制是因為細胞耗氧來對身體產生影響。動腦子，耗氧量是非常大的，伍子胥一夜白了頭，頭髮缺氧，紅細胞就死光光。我們常說的氣滯血瘀，也是與這種影響有關的。

前天，北京清風書畫協會的小宋跟我說經調查統計，百分之六十多的貪官，都生有絕症，就是心理不安，想多了。同樣，企業家也一樣，心理壓力大，想的特別多，身體也都伴隨著產生隱患。表面上看來是缺氧，其實是天地之氣不能有效的在體內運轉。從死亡統計看，企業家裡有百分之二十是累死的，而心累是根本。

色過了，就是色過頭了。人有三寶，精、氣、神。色字頭上一把刀，慾火猶如火化爐。酒色財氣對每個人有定量，用過了你就買不起單了。中國曆代的皇帝大多數是短命鬼，皇帝加起來有四百多位，平均壽命只有30多歲。一個重要的原因，就是嬪妃太多，以一當百，精消耗太多。“色字頭上一把刀”，古人造字用意太精妙了。這把刀有點歷害，像斧又像鋸。《陰符經》說：“淫聲美色，破骨之斧鋸也。”原來這是一把用來砍骨頭的刀，不是砍豬骨，而是砍人骨。因為“腎主骨”，腎主管骨頭，腎精喪失骨頭受損。男女在消耗腎精上也是平等的。

所以，黃帝內經說有些人，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，指出了人在多種情況下的房事所致的惡病。在這個問題上，現代大多數人沒有充分認識。人的生、長、老、死，是有規律的。那些使用各種激素的，違背天地法則的，肯定要出問題。

因此，許多人只有到一定年齡，什麼都看開了，健康才對你敞開。所以我說保青春，不如多保保自己的精，少縱慾。這就是每個時代養生特點都不一樣的道理，古時候，饑荒成為影響健康的主要因素；後來戰爭是影響健康的主要因素；清朝的時候，鴉片是影響健康的主要因素；現在，生活條件太充裕，吃喝飲食太豐富，肆意縱慾是影響健康的主要因素之一。

縱慾務求其快，把自己累死了，腎吃不消了。腎虧的結果是什麼，腎虧就會影響脊椎，就會小雞雞尿不出，尿毒症，就會膀胱、前列腺出問題，逐漸逐漸會發展成肝的問題，中醫講，腎臟是肝的媽媽，腎屬水，肝屬木，水生木，肝病大都與腎有關，腎病大多數與色過有關。

精氣神的精，男女都要注意，我們現在養生問題，要特別注重保精、養精，這個精，包括了身體裡精微物質，可傳輸傳導物質性的東西，甚至包括我們的一部分體液。健康人的體內，有三種氣，衛氣、營氣、宗氣，中醫的氣，在這裡解釋的是三種不同比重的東西，相互之間可以互相支援。衛氣在體表，感冒受涼就跟這個有關，與衛氣不夠和衛氣敏感有關；營氣是為臟腑做功用的，推動它影響它；宗氣，我們所說的宗經主幹道。三者可以互相轉化，某一方不足可以支援，但是支援的效果是不一樣的。

氣，是要養的，既要養又要用。舉個例子：心臟，心臟的血，在身體轉一圈，就黑了，那回到心臟以後為什麼血又變新鮮了呢？靠的是肺功能和心臟功能的混合作用。氣，不是隨隨便便亂吸的，精氣神的氣，是非常有學問的，我們現在說，吸氧會中毒，從鼻孔吹氧入內，吹乾了痰液，堵塞了痰液排出管道，導致了最後缺氧。大多數的癌症絕症，到最後並非死於這些病症，而是呼吸道堵塞、塞栓引起所謂的三衰，即心腦肺功能衰竭而死！這要麼是不懂，要麼就是託辭，要麼就是故作醫學理論高深！有什麼高深學問啊？把你鼻子一堵，運動員也立馬三衰！看你心腦肺功能衰不衰？！！！所以不能亂吸氧，必須得看情況而定。

多說幾句，這個氣是非常重要的，所以我們平時如何養氣？養氣的第一是心要靜，第二呼吸要調均勻，然後讓他自然下去。養氣以後還需要行氣，行氣是需要積累經驗的，一句話，通了就有辦法了，人的健康就有希望。建議大家可以練練六字訣，也不需要按照書裡那麼嚴格去做，輕鬆的，大概意思去做就可以。因為當時編寫的時候是為了推廣全民使用，但是每個個體是不一樣的，要保持輕鬆的按照自己身體機能來練習，會效果更佳。用氣的執行來達到治療身體的疾病的目的是古就有之。

閒死了，太安逸也是影響現代人健康的一個重大方面。無所事事，飽食終日，沒什麼愁心的，這不是一種主動的閒，是被動的，客觀環境造就的閒，是不懂得怎麼閒的閒。企業家要忙裡偷閒，這種偷得閒是珍貴的，比金子值錢。所謂閒死，是真的沒事幹，每天躺在沙發上看電視，東西也是別人送來吃，吃好了繼續看，晚上電視沒了，他也快要沒了。還有一種是每天上網，無聊的很，不喜歡動，懶得動。這類人絕大部分得的是富貴病，富貴病的特徵是肥胖，第二是行動沒有那麼敏捷，再就是反應、思維、思路上的遲鈍，眼神無光，三高出現。這種人的心臟病、冠狀動脈硬化是閒出來的。閒人，是一定要治的，閒人氣不暢，懶人腸病多。

妒死了，妒忌之火中燒，心、肝、胃先受損。很多企業家，有這種問題，看到別人比自己好，掙的多，羨慕嫉妒恨死了，這種種例子數不勝數。這種影響人的健康因素在現代，實在是太多了，要比古時候《黃帝內經》講的時候要惡劣的多。精氣神中，神就要講究健康的心理，中醫上著名的說法叫做：“病來自過用”。用過頭了叫過用，過用是影響我們的根本原因。而妒忌很容易心神過用。我們現在的健康問題可以說是危機四伏，身邊一系列影響健康的因素多多。現在，過用的情況很普遍，方方面面都有過用的狀況在。所以，我們要把握住，不過用，用的適度，再加上合理的飲食結構和因人而異的養身健身鍛鍊方法，才有健康可言。