大腦對於人體而言是非常重要的，大腦不僅佔據身體主要部位，而且大腦也是比較脆弱的，稍不留意就可能會導致大腦受到傷害。

我們不能發現最近幾年患上腦梗人數越來越多，大腦一旦出現腦梗的情況，就會危及身體健康，甚至誘發多種併發症，出現偏癱的情況。

我們都知道長期吸菸喝酒對於大腦的傷害非常嚴重，但是真正誘發腦梗的禍根已經被揪出來了，不只是抽菸喝酒這麼簡單，希望你躲遠點兒。

腦梗的“禍根”揪出來了，醫生告誡：大腦最怕3事，勸你躲遠點

第一：長期睡眠不足

想要保護大腦健康，那麼優質的睡眠是非常重要的，隨著年齡增長，身體各項器官功能不如從前，記憶力會逐漸下降，對於年輕人來說，很可能會出現記憶力下降，注意力不集中等問題。

另外一個人長期睡眠不足，也會加速血管的硬化，甚至出現血管堵塞的問題，使血管中的毒素垃圾堆積越來越多加大患腦梗塞。

在這裡要提醒那些喜歡熬夜的人，一定要改掉這個壞習慣，堅持早睡早起更有助於保護血管的健康，預防腦梗等意外情況的發生。

第二：大腦缺血

血液對於人體健康至關重要，如果身體中血液迴圈不通暢，很可能會導致身體缺血，貧血等情況發生，一旦缺少了血液的供養，就會使人出現頭暈腦脹等情況。

如果大腦長時間缺血，很容易誘發腦梗，所以在日常生活中一定要保護好血管健康，讓大腦獲得足夠的血液滋養，預防缺血的情況發生。

血管健康才能夠為身體各個器官提供足夠的營養物質，在一定程度上也能夠預防血栓，對於降低患腦梗的機率也有幫助，勸你躲遠點放心上。

第三：缺乏葡萄糖

我們人體大腦神經元是由葡萄糖構成的，所以葡萄糖對於人體健康至關重要，如果大腦缺少葡萄糖，輕則容易出現暈倒的情況，嚴重的就會影響大腦健康，甚至誘發腦梗。

所以大腦如果缺少葡萄糖也是誘發腦梗的禍首之一，希望你能夠及時為身體補充葡萄糖，這樣有助於保護大腦健康也能夠維持機體的正常運轉。

其實人的大腦最怕的無非就是以上這三點希望你能夠及時避開，躲遠點或許有助於保護大腦的健康，也能夠降低患腦梗的機率。除此之外也要好好地呵護好自己血管的健康。

血管“清道夫”上線，不是洋蔥，敞開吃，疏通血管，血栓不攻自破

有些人認為吃洋蔥能夠幫助保護血管的健康，確實洋蔥含有的有益物質能夠幫助你疏通血管，但是真正能夠幫助養護血管的，不只是洋蔥，而是以下這幾種食物。

一、蘆筍：

蘆筍在生活中也是常吃的，蔬菜，營養價值非常高，適當的吃一點蘆筍，能夠幫助改善毛細血管，同時也可以擴張冠狀動脈的作用，對健康很有幫助。

如果你不想被腦梗纏身的話，在平時常吃一點蘆筍，能夠幫助你改善血液微迴圈，促進毒素垃圾排出，避免血管硬化的情況，遠離血栓困擾，血管暢通無阻。

二、大蒜：

大蒜作為生活中常見的調味品，具有較高的營養價值，其中含有豐富的維生素b1，這種物質能夠起到降血脂，降血壓的作用。

而且還能夠幫助你促進人體內部血液迴圈，加速毒素垃圾的排出，傳遞更多的能量，給大腦預防大腦缺血的情況發生，降低患腦梗的機率。#健康科普排位賽#