慢性前列腺炎作為男性常見疾病，常常有病程長、易反覆、藥物治療週期長等特點，而且往往單純藥物治療效果不佳，需要綜合治療。前列腺炎導致的各種不適，包括尿頻、尿急、尿不盡，腰腹部、會陰部酸脹疼痛，甚至會出現性功能問題，讓廣大男性朋友們苦不堪言。

祖國醫學認為，前列腺疾病的發生與區域性氣血執行不暢，腎之陰陽氣血虧虛等有關。這裡介紹一種基於中醫經絡理論自我呵護前列腺的好方法。該方法非常簡單，不吃藥、不打針，只要在熱水淋浴中就可以輕鬆完成，該方法稱為“熱水穴位浴”。即通過熱水淋浴衝擊身上的相應穴位，來起到水流衝擊按摩穴位，熱量通過面板吸收，通過經絡循行傳播，以調節全身經絡，調節前列腺周圍氣血執行，調理腎之氣血陰陽的作用。常選用穴位主要包括了以下幾個：

1、百會穴

頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴為全身經脈之氣會聚之處，該穴位具有通達全身陰陽脈絡，連貫全身經脈，調節人體陰陽平衡的作用。

百會穴定位：人體頭頂正中心，兩耳角直上連線中點。

百會穴取穴

2、關元穴

關元穴為手太陽小腸經的募穴，可以用於治療男子陽痿，遺尿，淋濁，尿頻等，且有一定的強壯作用。

關元穴定位：在下腹部，前正中線上，臍下3寸。

3、中極穴

中極穴為任脈穴位，屬於足三陰、任脈之會，足太陽膀胱經的募穴。主要用於治療泌尿生殖疾病，對尿急、尿頻症狀效果較好。

中極穴定位：在下腹部，前正中線上，臍下4寸。

關元、中極取穴

4、腎俞穴

腎俞穴位於足太陽膀胱經，左右各一，主要用於治療腰痛及泌尿生殖疾病。

腎俞穴定位：第2腰椎棘突下，旁開1.5寸，左右各一。

5、命門穴

命門穴為督脈穴位。該穴位具有強健腰膝、培本固原、溫陽化氣的功效，主要用於治療虛勞腰痠腰痛，腎氣化不利之尿頻、尿急，以及陽痿，早洩，遺精等病症。

命門穴定位：第2、3腰椎棘突之間。

腎俞、命門取穴

在淋浴過程中，每個穴位淋浴的時間為1min，迴圈淋浴三個回合。淋浴的高度及水流速度，一般調整至有一定的落差感為度，根據自我喜好來調節水溫。直立位淋浴百會穴，俯身淋浴腎俞、關元穴，仰身淋浴關元、中極穴。在淋浴的過程中可以配合自我穴位按摩。

總結這種方法的好處包括以下幾方面：首先操作簡單，可以自我完成；其次，可以結合一些身體柔韌性訓練以及穴位按摩，增強效果；另外，這種熱水穴位浴尤其適用於有生育要求的不適宜熱水坐浴的男性。

圖文 無錫市中醫院男科 李剛琴

該穴位養生方法為本人獨創，目前正在逐步完善當中。在應用中發現，該方法不但對慢性前列腺炎有一定的效果，對性功能障礙等其他男科問題也有一定調理作用，以後會陸續講解，歡迎關注、轉發、評論。