對於心腦血管病，可謂是家喻戶曉了，我們常說它是健康的"頭號殺手"。心腦血管病的誘發因素很多，其中最重要的是高血壓病和高脂血症。兩者相比，人們對高血壓病的防治比較重視，而對高脂血症的危害性認識不足。

如果你身上這3處地方經常疼，可能是血脂高了，要注意檢查

（1）關節疼

患有家族性高膽固醇血癥時，因為體內膽固醇含量過高，會有關節疼痛的表現。

這是因為過多的膽固醇形成一種叫做"黃色瘤"的腫塊，出現在關節裡而引起關節疼痛，但只有在血中膽固醇的含量達到一定程度時才會有這種情況。

（2）背部疼

飯後2小時左右出現的背部疼痛。高脂血症通常沒有什麼自覺症狀，但需要注意的是如果飯後2小時左右出現背部疼痛，病情就有轉化為急性胰腺炎的可能性。

（3）手麻木疼痛

手掌黃色瘤是高脂血症的一種特異性症狀，平時很少見，但是一旦嚴重，就會手麻木疼痛，握東西都很困難。

降血脂謹記兩宜四忌，平穩血脂

1 宜內調血脂

內調是血脂高的人很容易忽視的問題，目前在非藥物治療中，內調是最佳的治療方式，通過內調促進人體內脂肪代謝，減少脂肪在體內的囤積，來降低血中三酸甘油酯及膽固醇的濃度，在根源上改善血脂。

一般建議飲食補充含黃花月見草油的食物內調血脂，它是一種不飽和脂肪酸，能夠起到降血脂，溶血栓，預防動脈粥樣硬化的作用，此外，還能因為是純植物提取，也不會像藥物一樣有副作用和依賴性。

2宜改善生活方式

①肥胖就是動脈粥樣硬化的外在標誌，有效減肥可以改善血脂異常。

②菸草中的尼古丁、一氧化碳易加重動脈粥樣硬化的發生和發展，戒菸有百利而無一害。

④有氧運動可增強人體健康，減少疾病的發生。

3 忌脂肪

減少動物性脂肪,如豬油、雞皮等的攝入。這類食物飽和脂肪酸含量過多,能促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成,使血清膽固醇含量升高,還會使甘油三酯升高。

4 忌甜

糖是常用的調味品,適量食用可緩解疲勞,刺激腸胃,幫助消化。但過量時,糖會在體內轉化成脂肪,容易促進肥胖和動脈硬化。

5 忌辣

適當吃辣味食品有增強食慾的功效。但辣味食品屬熱性,高脂血症患者本身脂肪含量就高。