一杯好茶，精氣神都有。

所以，在大健康時代，喝茶成為人們的重要生活方式。

品茶，是對品味的追求，生活品質的嚮往。

不同的年齡段，應該喝什麼茶會更好一些。

不太懂茶的人，可能覺得茶會刺激到脾胃，所以不讓兒童或者青年少喝茶，擔心會對孩子的生長髮育不好，其實，這是對茶的一種誤解。

西安交通大學醫學院兒少衛生學教研室潘建平教授認為，適當喝一些清淡的茶對兒童是有好處的。

12—18週歲的少年時期，處於身體的發育期間，對於飲食吸收的營養反應相對敏感，各項器官承受能力較弱；此時應選擇一些溫潤的茶品來喝，例：陳年普洱、老六堡、老白茶等 。

主要是溫潤而淡。

這些茶經過多年存放茶性變的溫潤，內在物質豐富，對身體能起到滋補的作用。

少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲，晚上少飲。

長期堅持飲用可以提高記憶力，加強抗病能力。

當然這個時期都是用眼高峰期，可以喝一杯含維C比較高的茶，比如綠茶和白茶，這樣有利於養眼明目，特別是孩子小學壓力大，肝氣旺，喝一杯涼性一點的茶，有利於舒肝養目。

18—40週歲的青年時期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強。

不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態，所以要特別注意保養和日常生活的飲食.

對於飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶以及清香型鐵觀音都是不錯的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護肝臟，有助於解酒。

男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。

40—65週歲的中年時期，身體各項機能逐漸下降，體質開始走向下滑線。

易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內有毒素垃圾沉積。

所以中年時期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。

這些茶葉裡面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對身體的侵害，能預防心腦血管疾病發生，茶多糖還能治療糖尿病。

65週歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現骨質疏鬆。

老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對骨骼和心臟有保護作用，是老年人最適合的。

還有一些老茶，可以調理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。

老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過晚飯要少飲。