腰椎間盤突出症，作為困擾現代人的一個常見疾病，許多人都被它弄得生活苦不堪言——活動一下就腰痛不已，只有躺在床上才能緩解不適。甚至還出現大小便障礙或失控……

而疾病的痛苦也讓不少人病急亂投醫，錢花了不少，病情卻沒見好轉多少。所以今天，我就來談談腰間盤突出症的治療，讓各位患者朋友能少走些彎路。

從中醫角度看，無論是頸椎病，還是強直性脊柱炎、腰椎間盤突出症等問題，都屬於痺證、腰腿痛的範疇。

其中，腎氣虧虛、精髓不足是腰間盤突出症的「發病基礎」。什麼是腎氣虧虛？腎氣是腎精化生之氣，如果腎氣不足，身體各臟腑就會失其濡養，機能活動減弱。症狀表現上就會出現腰膝痠軟、經閉、胎氣不固等虛弱證候。

而外部受寒氣侵襲則是腰間盤突出症的「發病誘因」。寒邪是致病的六淫邪氣之一，如果大家不做好“防寒”，那麼寒氣就會乘機侵襲機體，傷人致病。

針對腰椎間盤突出症的中醫治療方法，也主要從這兩方面去入手。

一、中藥治療

中醫認為：“腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。”

很多腰痛疾病與腎虛有著緊密聯絡，就是臨床上常說的腎虛腰痛。對於腰椎間盤突出引起的腰痛、腰脹、腿麻、發涼、跛行、甚至性功能障礙等症狀，中醫十分重視從補腎著手。

臨床常以熟地黃、山萸肉、龜版等滋養腎陰的藥物，或以鹿角膠、杜仲、菟絲子等溫補腎陽的藥物共同治理腎虛腰痛，實現平衡人體陰陽的目的。也可結合通經活絡的處方，常用的如獨活寄生湯。

二、對病位的加溫熱敷

筋脈受寒，氣血凝滯不行，拘緊不舒則疼痛。所以平時多使用熱水袋、電熱毯、熱鹽包對疼痛部位進行溫敷，可以改善區域性寒邪聚結的狀況，從而舒緩痙攣的軟組織，恢復腰椎的正常結構。

當然工作生活中更加要注意防寒保暖，特別注意晚上睡覺不能讓腰背外露，空調能不開則不開，實在要開，就儘量調高溫度，減少在空調房的時間。

三、盤腿打坐（跪坐）

盤腿打坐（跪坐）能有效針對腰椎間盤的退行病變進行康復與糾正治療。因為練習盤腿坐具有補腎填精，調節氣血，強筋壯骨之功效。

盤腿打坐（跪坐）沒人教啊?不用人教，選擇極簡打坐法就行。找一張軟硬適中的凳子，或者直接在地上輔塊墊子坐著；再找個小枕頭，坐在屁股下邊。兩手一上一下，大拇指相抵，然後輕輕鬆鬆地放在小腹前。用張毛巾被把腰和腿部包起來。不講究時間、地方、方位。更不講究呼吸。輕輕閉上你的雙眼，不要想著控制你的思想。打坐——就是這麼簡單。

通過打坐，可以加強頸部、腰部肌肉的力量，自然挺直了脊柱，既增強了脊柱的柔韌性，又改善了脊柱的生理彎曲，減輕椎間小關節的張力，改善脊柱椎間盤血流以及營養供應，而根治頸椎病和腰椎間盤突出症。治療的要求就是堅持，緩解疼痛很快見效，但徹底治療就要有一段時日，不能有點效果就放鬆鍛鍊。

我有一個病人羅女士，她是一位家庭主婦。腰痛數年，逐漸加重，嚴重時腰不能彎，足不能動，連穿祙子都疼痛難忍。

到廣州某間大醫院檢查腰椎CT，結果提示：腰4、5椎間盤突出，腰椎骨質增生。無良醫生嚇唬病人，說她骨頭都黑了，還不趕緊做手術。一定說要手術，病人馬上哭得象個淚人。因為她是我朋友的太太，手術那麼大件事，肯定會先徵求我的意見。

我看CT片後，跟她說：問題不大，不要手術，但要堅持鍛鍊。然後教了她如何盤腿坐。開始她也只能單盤坐。我將注意事項都跟她說清楚了，沒有開任何藥物給她。過了幾天，打電話來問腿痛很厲害，是什麼原因。我告訴她這是正常現象，一定要堅持下去。三個月後，她的腰開始明顯好轉了。而且，她還有另外的收穫，每天的精神狀態很好，不會像以前總是暈沉沉，睡眠時間也減少了。