糖尿病“禍根”並非甜食，這3物，寧願捱餓也別碰，當心血糖飆升

糖尿病是生活中常見的一種代謝性疾病，對一些糖尿病患者來說，與日常飲食和作息習慣不規律也有一定的聯絡，如果不加以調控的話，也會導致體內內分泌紊亂。

影響到正常的胰島素分泌，也會造成血糖飆升的情況，誘發糖尿病併發症，對身體健康是非常不利的，所以在生活中，千萬要注意控制好血糖水平。

而很多人認為，對一些糖尿病患者來說，要想穩定血糖，首先就要控制好甜食的攝入，確實，糖分攝入過多，會導致血糖大幅度的升高。

但是對於糖尿病患者來說，真正的禍根並非甜食，而是以下這三種食物，多數人往往都忽略了，難怪血糖居高不下。

糖尿病“禍根”並非甜食，這3物，寧願捱餓也別碰，當心血糖飆升

糯米：在生活中，相信很多人經常會喜歡吃一些糯米類的食物，糯米香甜可口，營養價值也是非常高的，適當食用，對身體健康有一定的益處。

但是像糯米這種食物，其中的含糖量是非常高的，過多食用，也會造成血糖飆升的情況，所以像糯米類的食物，也被人們稱為糖尿病的一大禍根。

在生活中，希望糖尿病患者能夠控制得當，像糯米制作而成的食物，寧願捱餓也別碰，當心血糖飆升，危害身體。

無糖麵包，餅乾：對一些糖尿病患者來說，在平時非常注重控制糖分的攝入，所以經常會選擇食用一些無糖麵包或者是無糖餅乾等。

其實無糖只是一些商家的噱頭罷了，像一些無糖麵包或者是餅乾中，主要成分還是澱粉，而澱粉中還有過多的碳水化合物，大量食用，就會導致血糖飆升的情況。

所以像這種無糖麵包，也是一種隱形的糖類食物，勸你還是趕緊拉入黑名單，即使再愛吃也要忍住，當心血糖飆升，危害身體。

某些酸味水果：對於多數糖尿病患者來說，在平時吃水果完全是憑藉口感，如果過甜的話就不吃，其實對於一些水果而言，要想了解其中含糖量高不高，僅僅依靠口感是難以分辨的。

在生活中，像一些酸酸的百香果，清淡的白心火龍果，其中的含糖量也是非常高的，就連常吃的山楂，口味酸酸的，其中的含糖量也是達到了22%。

如果多食用，也會造成血糖飆升的情況，所以像這種酸味的水果，也是糖尿病的一大禍根，勸你還是趕緊遠離為好，當心影響身體健康。

啟用胰島素的“冠軍”被找到，糖友可勁吃，小糖人也許知難而退

皁角米：其實對於一些糖尿病患者來說，在平時也可以堅持食用一些皁角米，皁角米屬於一種低脂肪低蛋白質的食物，在美容養顏這方面，有著不錯的效果，能夠幫助女性延緩衰老的到來。

而且皁角米還可以促進體內胰島素的分泌，起到降低血糖的效果，所以被人們稱為啟用胰島素的冠軍，糖友堅持食用，能夠幫助降低血糖值，小糖人也會知難而退。

肉桂：肉桂是廚房中常見的一種調味品，同時也是一種中藥材，具有很高的藥用價值，如果價值和一些肉桂泡水的話，能夠促進體內胰島素的分泌，降低血糖水平。

所以被人們稱為天然的胰島素食物，若堅持食用，幫助降低血糖，預防糖尿病併發症，遠離小糖人的困擾，對身體健康有好處。